20w5dで5ヶ月健診後に+1.5kg増。悪阻で-3kg減。妊娠前の体重に戻りつつある。1ヶ月1kg増が目安。酵素ドリンクで朝食。体重管理方法をアドバイスください。
現在20w5dで5ヶ月健診から体重+1.5kgです。
悪阻で-3kgだったので妊娠前の体重にほぼ戻った感じなのです。
1ヶ月1kgと言われているので怒られるかなと覚悟してます(´･_･`)
今週末に健診があるので朝は酵素ドリンクのみという生活をしてます。←妊婦でも飲めるもの！
体重管理どうしてますか？
アドバイスお願いします( ⁼̀꒳⁼́ )✧
- ひまわり☆♫ (7歳)
コメント
ぁーぃ
体重管理難しいですよね(￣◇￣;)
あたしも来週検診なので怒られそうでいまからビクビクしています！
お菓子は控える
毎日30分あるく
お風呂上がりにストレッチ
炭水化物をぬく！
ですかねぇー！
退会ユーザー
私も妊娠初期は悪阻で妊娠前の体重からマイナス2キロでしたが、安定期に入ってから急に体重が増え始めました(｡ >﹏<｡)
ですが五ヶ月検診の時にプラス2キロだったんですが、やっと妊娠前の体重に戻ったね！って言われて、六ヶ月検診の時には更に2.5キロも増えたのに、妊娠前の体重から2.5キロしか増えてないなら、まだまだ大丈夫！って言われましたw
私の通院してる病院が体重管理に緩いのかもしれませんが💦
医師からは7〜10キロは増えて大丈夫だから、その辺はうまく調節して増やして行ってね！としか言われてません💦
個人的には厳しく言ってもらった方が危機感が増すんですが( ‾᷄ᵋ ‾᷅ * )💦
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退会ユーザー
ちなみに七ヶ月に入り、今のままのペースでの体重増加はヤバイと思ってるので最近はお菓子とジュースを減らしてます💦
安定期に入ってから甘いものと脂っこいものばかり食べてるので…(๑ ˭̵̶᷄൧̑ ˭̵̶᷅๑)
あと晴れた日にはウォーキングを1時間半〜2時間しています٩꒰｡•◡•｡꒱۶- 4月4日
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ひまわり☆♫
ありがとうございます(^^)
合計何kg増えて良いとか言われず…
私も5ヶ月入って順調に増えてます(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)
お菓子ジュースは控えてます！
分かります！安定期入ってチョコが食べたくて食べたくて(˘̩̩̩ε˘̩ƪ) ついつい、食べてたからかなと…今頃反省です。今は、たまーににしてます。
ウォーキングがっつりしようとした矢先、30分でもお腹が張り始めたので15分くらいしか歩いてないです…
15分を何セットかすれば良いのかな？と自分に甘くあまりしてません…- 4月4日
らぷんつぇる
わたしは二人目妊娠中ですが、妊娠分かる前に一人目を生むときの体重まで太ってしまってて今回はかなり厳しくなりそうです(^^;
１人目妊娠前55キロ→64キロ
ちゃんともとに戻ったのに油断して太りました(笑)
64キロ→つわりで59キロに。
とりあえずまだキープできてます。今週末の検診までは絶対キープ！(笑)
前回の検診で助産師さんに、あなたの体重だと極端にいうと7か月までは増やさないで！7か月越えたら赤ちゃんの重さが嫌でも乗ってくるから！ってきつーく言われたので頑張ってます。
夜はもやしとササミのサラダ。あと具だくさんの汁物。飽きっぽいので味噌汁だったりスープだったりいろいろ味は変えます。これでとりあえずお腹を満たして、あとは子供と旦那の分をしっかりご飯作ってるので、子供に取り分けてもし残したりすれば食べてるって感じです。
これも助産師さんのアドバイスで、子供の分もいれて３人分作っちゃダメ！二人分にして、あなたのを子供に取り分けて。って言われました。
でも、うちの旦那かなり食べるのでそれじゃ足りないんですけど！(笑)
まぁその辺は適当にやってます。もやしは安いし味付けいろいろ変えれるから飽きっぽいわたしでも続けれてます！もやしときゅうりと春雨とササミで中華風にしたり…
ゴマドレとポン酢とか。
朝ごはんは子供にトーストを焼いて、食べ残ったはしきれと(笑) バナナきな粉ミルク！便秘にもなるので気休めに飲んでます。子供も好きみたいです✨
体重管理、今度はストイックにやらないと戻らないの分かってるからがんばります！
妹は６月出産予定ですがもうすでに12キロ増えてるそうで、もとは痩せてますが体重注意！を押されたそうです。病院にもよるけど２週間で１キロが目安のようです。
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ひまわり☆♫
めちゃくちゃストイックですね( ⁼̀꒳⁼́ )✧
子供の残りとか…すごいです💦
もやし安いですねー（笑）
野菜大好きなのですが、妊娠して野菜受けつけなくて…苦戦してます。
つわり終わったかな？と思ってるのですが野菜によってはダメみたいで…>_<…
旦那に似たようです（笑）
2週間に1kgなんですか？
1ヶ月2kgまで良いということですね〜
1kgも違うと少し余裕できますが…
次の健診で何も言われなければスルーしておきます（笑）- 4月5日
ひまわり☆♫
ありがとうございます(^^)
体重管理難しいです(´･_･`)
お菓子とか完食、私も控えてます。
炭水化物を抜く挑戦してみようかな(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)
ぁーぃ
ですょねー(๑*д*๑)
炭水化物抜くの嫌だったら
夜ご飯を5時くらいに食べるといいと思いますょ🎵
あとー、スムージーは
お腹いっぱいになります！
ひまわり☆♫
夜ご飯5時は厳しいですね(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)
スムージー結構、お腹いっぱいになるんですね(^^)妊婦でも飲めるのありますか？
ぁーぃ
旦那の帰り待ってたら7時とか8時になるんであたしは5時や6時にご飯食べてます！
スムージーお腹いっぱいになるし、
栄養も取れるので♡
市販で売ってるのは飲んでいいかわからないので
野菜や果物をミキサーでガーってしてますw
お通じもよくなるのでいい感じです！
ひまわり☆♫
私も旦那の帰り待ってたらそれくらいになります(´･_･`)先、食べちゃってるんですね(^^)
そうですよね…>_<…
自分で作ってるんですねー！偉い！
ぁーぃ
一緒ですねぇー！
体重きにするなら先に食べててってこの前言われましたw
ひまわり☆♫
そうなんですね(^^)
うちは先に食べてとか言わず、怒られたら怒られた時！食べたいなら我慢せず食べなって言われます(´･_･`)
ぁーぃ
おぉー✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖
そうなんですねぇー( ˊᵕˋ* )
あたしはあんまり太りたくないのが事実なので✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖
ひまわり☆♫
太りたくないのは山々です(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)
母親が太らず、赤ちゃんが大きいと産まれて赤ちゃんが肥満になるとも聞くので、自分が犠牲になる方がいいのかなと思ったり…元の体重に戻るかが怖いですね…