コメント
まま
葉物野菜、鯖缶ですかね！
白ご飯よりオートミール、卵なんかもいいですね！
甘いものが食べたい時はリンゴがいいですよ。
ジュース類はダメです。食物繊維含まれてないですから😭
Doremi
為になります🥺ありがとうございます😊
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Doremi
そうなんですね😭参考になります☺️マヨネーズとかはダメなんですかね？
まま
多少ならいいと思いますよ😊
けど、オリーブオイルに塩胡椒も美味しいですよ👍
マヨネーズ使うなら低脂肪とかじゃなく、普通のがいいですよ😊
乳製品選ぶ時も低脂肪より普通のやつを。
低脂肪乳を妊婦さんが飲むと生まれてくる子のアトピー率が上がるらしいです。