コメント
ちこた
体を温める事を続けるのは代謝が良くなり痩せやすい体作りに繋がるので良いことだと思います！
ですが、サウナと同じで汗で出るものは基本的に水分なのでやり過ぎは危険ですし、有酸素運動などをせずにかいた汗は水分補給や食事などですぐに戻ってしまうと思います💦
お子さん抱っこしてスクワットとか1日10回ずつするくらいでも違うとおもいます！✨
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そうなんですね😩痩せたからってたべたら意味ないですよね😩
少しずつ運動を増やしていこうと思います✊