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雑談・つぶやき

タンパク質あげすぎだったのか、、、反省豆腐30g 魚/肉 10〜15g程度を毎…

タンパク質あげすぎだったのか、、、反省
豆腐30g 魚/肉 10〜15g
程度を毎食あげてた、、、
野菜増やそう、、調べが足りなかった

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