コメント
びび
参考になるか分かりませんが😅
起床7時→昼寝9.12.15時→お風呂17時→就寝18時→夜中21.24.2.5時に起きて授乳です。
基本添い乳なので寝るときに毎回授乳です💦
散歩は毎日行っています😊
あゃたん
ネントレのスケジュールは月齢ごとに違うものなので、ネントレの本をちゃんと買って、ちゃんと月齢ごとにスケジュールを調整したほうがいいですよ。
ゆるく始めたいなら、まずはこれらを試してみてください。
①朝7時に起こして、夜8時にはベッドに連れて行く。（ママのライフスタイルにあわせて朝8時、夜9時などにするのは可だけど、毎日必ず決まった時間にすること）
②お昼寝もベッドで、カーテンを閉めて薄暗くする。
③起きるときはカーテンを開け、曇の日は電気をつけてから起こす
起こすときには声掛け、手でポンポンとして起こし、完全に目が覚めたことを確認してから抱っこ。
④授乳時間ではない時間に泣いたら、おむつ、体調、気温、汗など確認して、それら不快感をすべて取り除く。取り除いても泣いていたら優しい声でママはここにいるよーなどなんでもいいので、ワンフレーズを声掛けしながらポンポンしたりベビーマッサージをしたりして、睡眠に導く。だっこや授乳は最終手段。
これらを意識してみて下さい(*´∀｀)
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あみ
詳しくありがとうございます！！ネントレのおススメの本はありますか？😭
- 7月27日
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あゃたん
数あるネントレの本はもともとはジーナ式といわれている海外のベビーシッターが考案したものなので、元祖の本を翻訳した「カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座」が本物のネントレの本とする人が多いです。しかしこの本、とにかく読みづらいw
それをさらにわかりやすくしたのが「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」、それをさらに漫画にした「マンガでよくわかる 赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド 0歳からのネンネトレーニング」、薄く大判にして要点だけを書いたムック版の「イラストでわかる！ 赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」このへんが読みやすくておすすめですね(*´∀｀)- 7月27日
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あみ
なるほど！！とても詳しくありがとうございます😭❤️本屋に行って探してみます！
- 7月27日
あみ
ありがとうございます！！参考にさせていただきます🥰