コメント
ちえこママ
私は結婚して朝食を【パン・豆乳・ヨーグルト・バナナ・コーンフレーク＋グラノーラ】にしたら、もともと5日に1回くらいだった排便習慣がほぼ毎日になりました(*^^*)
退会ユーザー
ヨーグルトに大さじ1杯チアシード混ぜて食べるのオススメです😊
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なー
チアシードってよくききますが食べたことないので気になります(*˙˘˙*)!
- 3月27日
つきのわ
私は妊娠中、マグネシウムを処方してもらいました。次の検診とかで貰っておくといいと思いますよ。またこないだ子供の便秘で小児科の先生に話しを聞いたんですが、ピルクルがいいって言われました。ちゃんと臨床研究してるそうです。私もそれから飲んでますが、確かに良いです。妊娠中だとあまり薬に頼るよりも食べ物の方がいいですもんね。勿論、牛蒡などの便秘にいい野菜も沢山取って下さいね
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なー
マグネシウムですね、ちょっと次の健診時に相談してみます。ピルクルは旦那もいいよって言ってくれました。やっぱり薬より食べ物などで解決したいので頑張ります(>_<)
- 3月28日
きりんさん27
マグネシウム処方してもらってますが、ゆるくなりすぎることもあって、今はオリゴのおかげ使ってます。
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なー
オリゴ糖ですね(^^)また見に行ってみます(*˙˘˙*)!
- 3月28日
mie7265
私は水分も大切でした。
お腹、冷やすのは良くないので白湯を飲みまくってましたよ〜
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なー
水分は多めにとってるつもりなのですが( ´∵｀)足りないのかな、、
- 3月28日
退会ユーザー
ヤクルトとかもいいですよ〜*\(^o^)/*
あと、テレビでやってたんですがえごま油をスプーン1杯そのまま飲むだけで腸の調子が良くなり、つるんと便が出ると言ってました(*^^*)♫
私も飲んでますが快便&お肌の調子がめちゃくちゃいいですよ〜*\(^o^)/*🌟
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なー
ヤクルトとえごま油ですね(*˙˘˙*)!今度見に行ってみます。そのまま飲むのは不安ですが、できたら試してみます(^^)
- 3月28日
退会ユーザー
ファイブミニをお守り代わりに常備してますー(*^^*)
ヨーグルトは、製品によって菌が違うらしくて、色んなメーカーのをたべるようにしてます。
あとは適度に油分をとったほうがツルっと出しやすいですよ！
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なー
ファイブミニもいいんですね(*˙˘˙*)!ヨーグルトはちなみにブルガリアなのですが、違うとこのがいいのかな？。。
- 3月28日
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退会ユーザー
メーカーとか銘柄を決めずに変えながら買った方がいいって事です☆
私も普段は決まったもの買ってるんですけど、便秘が酷い時は変えてみたりしてます。- 3月28日
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なー
ありがとうございます(^^)今日はピルクルを飲んで様子見ます（笑）ヨーグルトも沢山ありますもんね(^^)継続していくのが大事ですね( ´∵｀)
- 3月28日
もりりん
日本人には日本の発酵食品がいいと病院で言われ、毎日摂るようにしています( ^ω^ )
味噌、納豆、ぬか漬け等です♪
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なー
納豆はたべるようにしてます(^^)味噌、糠漬けも今後たべるようにしますね(*˙˘˙*)!
- 3月28日
らんつー
サツマイモ、おすすめです✳︎
マグミットにプラスして、バナナ、ヨーグルト、ヤクルト、オリーブオイルと試しましたが、微妙な感じでした（ ; ; ）継続するのが苦手なのもあると思いますが…
ただ、サツマイモを食べた次の日は、ほぼ出ることに最近になって気づきました！
私もなかなか酷い便秘です。一緒にがんばりましょう〜（ ; ; ）‼︎
ぶぶママ
色々試した結果、私は
ピルクルが１番効きました(^^)☆
他の物は出ても次の日や
出ないことも多かったですが
ピルクルは即効性あるし
今の所100パーセントです（笑）
なー
やっぱりヨーグルトですね(^^)ありがとうございます。