妊娠中の体重管理について相談です。食べても太りにくい食べ物と太りやすい食べ物を教えてほしいです。つわりがひどく、コンビニ食品を食べているため体重増加が心配です。体重管理が難しい状況で、アドバイスをお願いします。
妊娠中食べても太りにくい食べ物と
これは食べたら絶対太るからやめた方が良い食べ物を
教えていただきたいです😂💦
今回つわりがひどく家事もろくにできず
旦那さんが買ってきてくれるコンビニのお弁当など
出来合いの物をほぼ毎日のように食べていて
つわりがおさまってきた今体重増加が心配です泣
上の子の時は安定期に入って5Kg増えて怒られたので
2人目は体重管理ちゃんとしたいんですが
今回も難しそう😭😭
- S(4歳11ヶ月, 7歳)
コメント
まま
一人目の時ご飯ばっかり食べて12キロ太ったので
今回は玄米とかもちむぎ混ぜて食べてます😂
後は夜は米食べるのやめてます！
糖分とか揚げ物は太ったなーと思います笑
ままり
太りやすい太りにくい食べ物はは妊娠しようがしまいが同じかと思います！
やはりコンビニ弁当やお惣菜はカロリー凄いです。それに塩分多めだから浮腫みにつながるかと。
つわりも落ち着いてきたのならまた普通の生活に戻り、手作りが一番いいですよ😊
バランスよく食べて、特に安静と言われてなければ散歩や家事などで程よく運動。
これでいいと思います✨
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S
妊娠前は何食べようが体重増える事なかったのですが妊娠してから
何食べても体重がぐんと増えるので
1人目の時はそれがストレスでした😅
体重は何しなくても元に戻ったのですが体型が戻らなくなったので今回は1人目の時以上に体重管理頑張らなきゃなと😢
手作りしたいのですが
料理中の匂いやずっと立ってるのが
つらくて中々できません😂
つわりもだいぶ落ち着いてきたので
頑張って作りたいと思います😭💦- 7月18日
ゆきママ
まずは第二子のご懐妊おめでとうございます‼️
つわりが酷くて辛いのですね。本当に毎日頑張っていますね😂✨
偉いですよ。
私も食べづわりだったので体重管理のプレッシャー、とても分かります💦
やはり大切なのは、無理な食事制限をしないことです。
食事は普段は和食中心にして、月に一回好きなものを食べてください😆
続けることが大切です。
私は食べづわりでしたが、体重管理は成功しました。
ご飯はパンや麺類よりも低カロリーで消化もいいので食べてください‼️
いろんな食材を満遍なく三食しっかり食べてくださいね。
そこで気をつけるのは量です。
妊娠前に食べていた量にプラスご飯軽いっぱい程度で我慢しましょう‼️
お腹が空いたらスルメなどを噛んで凌ぐといいです☺️
大変ですが、応援しています‼️
私は健診のたびに体重がオッケーなら、ご褒美に好きなものを一食だけ食べていました。
たまには好きなものを食べて、お腹で赤ちゃんを育てている自分を労ってあげて下さいね😆✨
S
吐きづわりから食べづわりに変化しつつあって今は食べてもお腹空いたり食べても吐いてしまったりで
体重管理難しいですがお米食べたくなる事ばかりなので気をつけたいと思います😭😭