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妊娠・出産

現在28w2dです!腰が異常なほど痛いです😩眠いのに、いい体勢が見つからず…

現在28w2dです！
腰が異常なほど痛いです😩
眠いのに、いい体勢が見つからず
寝返りばかりで全然眠れません、、

何かいい改善策はないですか😭
ちなみに抱き枕
足に挟んで寝てます！！！

コメント

まいまい

腰つらいですよね（ ; ; ）
すーごくわかります（ ; ; ）

産婦人科でわたしは湿布もらって気休め程度で貼って寝てます！

あとこれは個人差もあるしいろんな意見あると思いますが鍼治療いってます！
腰痛多少よくなります（笑）

しゅん

妊娠関係ないんですが、硬い布団で寝るといいみたいですよ！
あと仰向けになってひざ90度にまげて立てて、左右に倒すのをやると骨盤正しい位置にもどります。

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