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むむ子
子育て・グッズ

9ヶ月の女の子の離乳食について、鉄分豊富な食材や他に必要な栄養素について知りたいです。

9ヶ月の女の子を育てています。

7月から3回食を始めました😄
そこで問題なのが…ストックがすぐに無くなる😅
母乳からの鉄分が減るから離乳食で鉄分を取りましょうって本にも書いてあるし、市の離乳食講座でも言われたので毎食青菜（ほうれん草、小松菜、チンゲン菜のどれか）は食べさせているのですが、青菜以外で鉄分豊富な食材って何でしょうか？

鉄分の他にも3回食になったら進んであげたほうがいい栄養素はありますか？

コメント

u

マグロも良いですよ！
野菜と炒めて、食べやすくほぐしてあげると良いです☺️

  • むむ子

    むむ子

    マグロですか😃
    まだ白身魚とシラスしかあげてなかったのでトライしてみます😄
    ありがとうございます♪

    • 7月7日
なりまま

ひじきの混ぜご飯なんてどうでしょう☺️
うちの子は好きなのかバクバク食べてます💓

  • むむ子

    むむ子

    なるほどひじきですね😃
    トライしてみます😄
    ありがとうございます♪

    • 7月7日

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