妊娠6ヶ月で7キロ増、体重増加が気になる。食事制限すべきか、太らない食べ物教えて欲しい。
こんにちは😊
23w5dの初マタです😊
体重増加がとっっても気になります。。
妊娠前は、168で50㌔くらいで、あまり太る体質ではなく、体重のことなんて気にしたことなかったです。
胃下垂で食べてもすぐ出るタイプでした。
ところが、最近妊娠6ヶ月で、7キロ増えました。。
自分でみても二の腕が太く、友達からも太ったねー！って言われます( •́⍛•̀)
特に、まえよりめちゃめちゃ食べるようになったわけでもなく、、体質が変わっちゃったんですかね？
食事制限したほうがいいんでしょうか？？
ご飯、パン大好きなので、控えたほうがいいですよねー、、
みなさんは、何を食べてますか？？
オススメの、太らない食べ物あったら教えてください❤
よろしくお願いします❤
- haruka(8歳)
コメント
akane27119
太らないかは分かりませんが……
アーモンドフィッシュ食べてますよ💡
退会ユーザー
私も体重増加がやばいです!!
でも、食べ物で食事制限するより
運動する方がいいと思います٩(´✪ω✪`)۶
今は大切な時期ですしお腹には
赤ちゃんもいますので産後ダイエット
がいいと思います!!
アスカ
私も妊娠前は168cm45kg胃下垂でした！
妊娠すると子宮に押されて胃が上がってきて
胃下垂じゃなくなるらしいです…
だから太りやすくなるんだとか｡ﾟ( ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡
私も今妊7ヶ月でプラス13kgになっちゃってます…特に先生から何も言われてないですが焦りますよね(；ω；)
何食べても太るし、元々私は食べることが大好きだったんで今はウォーキングしてます！
ちょこちょこ食べで一気に食べない！とか白米は18時以降は食べない！とか…あとは産後に頑張ろうかなって感じです(；´・ω・)
とりあえず一週間で500グラムずつ増えてたのが気にし始めた今は0で抑えられてます＞＜
あまり結果が出てないので参考にはならず申し訳ありません(；ω；)
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haruka
なんと！！すごい痩せられてたんですね！！
日に日に増える体重が恐怖でしかたなかったですが、、一緒にがんばりましょーっ♡
ありがとうございました🙋🍓- 3月21日
もりりん
パンはやめた方がいいと思います。
カロリー高いわりにお腹にたまらないので、お医者さんから食べちゃダメ！と釘をさされました(´Д` )
白ご飯も夜は食べちゃダメ！と...
あとは和食中心の生活をしています( ^ω^ )
お腹が張りやすいので運動はほとんどできていませんが、今のところ＋4kgです♪
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haruka
すごいですねっ！！
それ、真似しようとおもいます♡
ありがとうございます🎊🎉- 3月21日
かもん
妊娠前166cm,52キロ前後でした。つわりで50キロまで減りましたが、1ヶ月で元に戻り、今53.5から54キロです。
安定期に入った途端に食欲増して体重が増えました。
私もパン、ドーナツ、ﾎｯﾄｹｰｷ、マックなど、ﾀﾞｲｽｷです(/_;)
それらを我慢するのも辛いので、カロリー高い物は午前中に食べています。夕食は白米やおかずの量を減らして、野菜から食べ始めるようにしています。
そして、減らした分は、冷や奴にもずくと納豆ととろろ昆布をかけて食べています。
もずく納豆とろろ冷や奴は食べ応えありますし、便通もよくなるので、オススメです！
一緒に頑張りましょうね！(^^ )
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haruka
遅くなりました、ありがとうございます♡
がんばりましょうっ！！- 4月1日
moko0405
私もプラス7キロです…病院の先生は何も言いません。運動もお腹が張るのでしません(^^;;私は産後に頑張って痩せようと思っています(￣▽￣)一つだけしていることは……毎日体重計には乗ってます笑 先ほど夜中にカステラ食べてしまいました＿|￣|○お腹が大きくてなかなか寝れず夜中食べてしまいます……
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haruka
ありがとうございます！
ですよね、食べ物の誘惑をこんなに感じるなんて初めてで。。。笑
一緒にがんばりましょうっ😆- 4月1日
haruka
ありがとうございます！
試してみます❤