妊娠13週目の妊婦です。便秘がつわりと関係あるか悩んでいます。オリゴ糖の効果的な使い方やおすすめ商品を教えてください。
妊娠13週目妊婦です！
汚い話になりますが、、、
妊娠前は毎日快調でしたが
最近になり便秘で５日出ないのは当たり前です、、
便秘とつわりも関係性があると聞き
気持ち悪さがダラダラ続くのも
便秘のせいもあるのでは、、？と思い始めました😭
おかげでお腹もパンパンです。
お医者様の薬はなるべく最終手段にしたくて、
毎日ヨーグルトを食べて水分も摂るようにしてますが
プラスでオリゴ糖も摂ってみようかなと思っています。
皆様が使っていた、効果があった
おススメのオリゴ糖はありますか？？
あと、これが便秘に効いた！というのがあったら
教えてください😂😂
- pandamaru(4歳11ヶ月)
コメント
そっぴ
便秘とても辛いですよね、、
私はヨーグルトにプルーンやキウイを入れて食べてました。あと、酢をよく摂っています。何だかんだ病院で貰う酸化マグネシウムが一番効果ありなんですけどね！
わたしにはオリゴ糖があまり効かないみたいで、、人それぞれなので色々試してみて下さいね😌
かびごん
飲むヨーグルひたすら飲んでました✩
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pandamaru
食べるものより飲むタイプの方が
やはり腸に届きやすいんですかね？😵
そちらも試してみます🌺🌺- 6月21日
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かびごん
朝はヨーグルト食べて飲むヨーグルの
1Ｌのやつ暇さえあれば飲んでました！(笑)
私はそうしたら便秘解消しました♡- 6月21日
あおい
私も便秘です…
苦しくてしんどいですよね💧
プレーンヨーグルトにバナナを入れて食べてます！
そこにオリゴ糖をかけるのもいいかなと思います！
ゆーり
基本朝はキウイとヨーグルト、夜は食後にプルーン、砂糖は基本黒糖オリゴ糖に切り替えてます。そして鎖骨と首と足首のリンパを毎日揉んでストレッチもしています。
しかしそこまでしても26週ごろから1日おきにしか出なくなりました(T . T)
1日おきとはいえ、毒素を溜め込んでいる状態は基本良くないので、27週から酸化マグネシウムを処方してもらいました。
「食物繊維と同じなので、飲み忘れたらまとめて飲んでいい」というくらい全く副作用がないみたいです。頼ってみてみてください。
pandamaru
ありがとうございます😂
この週数でありえないくらいお腹が出てるので、すごい溜まってるんだと思います😂、、
果物、とってみます。ありがとうございます😂✨