ストレス発散方法を教えてください。
毎日、食べる事以外に楽しみがないです。
妊娠してから、仕事の人間関係とか仕事自体のストレスが増しました。
問題が増えたというか。。
そのストレスをつわりが落ち着き、食で発散させてしまっています。
毎日夕飯に千円くらい使ってしまったり、、
しかも、食べ過ぎて吐いたり、、
家に帰って、好きな物食べながらテレビ見るのが幸せです。
でも、上記の理由から罪悪感とか胃痛とかがあり、食への依存を辞めたいです。。
19時くらいに家に帰った後にできる、食べる、テレビ、漫画、以外にストレス発散方法何かないでしょうか？？
オススメがあれば教えて下さい。
- みあ
コメント
MM
お風呂で沢山汗をかいてスッキリするとか？入浴剤を香りのいいやつにしたりすると気分があがります。
私もお菓子やデザート買ってストレス発散してます💪
妊婦なのに体重がやばいですが、買わないとストレス…笑
ar7x3
妊娠中はなるべく少しでも体重増やさないほうがいいですよ💦
個人差あるのかもですが、あたしは完ミなのもあったのか産後体重戻すのかなり苦労してます💔
病院から指導入るのもめんどくさいですし💔
大人の塗り絵とか、手軽に集中してできる物とかどうですかね？
あたしは旦那と食後休んでから軽く散歩行ったりしてましたよ💡
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みあ
ありがとうございます。
今のところ、つわりで4キロ減って、2キロ戻ったくらいで増加は止まってて(>_<*)
塗り絵かぁ。。保育士なので製作系は仕事以外でやる気にならず、、
お散歩いいですね！！
誘って気分転換に行ってみます。- 6月21日
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ar7x3
つわり大変でしたよね💦
けど、増加止まったって羨ましいです😭
あたしは着々と増えてました😂笑
後期になると嫌でも増えましたよ〜💔
保育士さんでしたか💡
それはちょっとやりたくないですよね💦
夜のお散歩もたまに楽しかったのでオススメです笑
お身体お大事に✨- 6月21日
みあ
ありがとうございます！
入浴剤いいですね。
リフレッシュできそう。
シャワーのみになってしまっていたので、久々に沸かしたいと思います。
食べるのって手軽なストレス発散ですよね。
つわりで減った分もまだ戻ってないので、変な安心感があります。。
今後一気に増えそう。。