コメント
ぁーこ
階段の登り降り、スクワット、窓拭きしながらスクワット、雑巾がけがいいですよ！痛くても止めない事ですね♪
ぽんたろう
スクワットです！
雑巾がけもいいですー！
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☆YUKO☆
ありがとうございます(*^^*)
頑張ってみます♪- 3月18日
しろたぬきマリオ
スクワットや踏み台昇降が手軽でいいと思います♬よくやってました！あと窓拭き！綺麗になるし、お腹に効きます❣️
もうすぐ赤ちゃんに会えますね！頑張って下さい✨
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☆YUKO☆
踏み台昇降…階段でやってみます☆
もうすぐ会えると思うと頑張れます( *´艸｀)- 3月18日
✩Mama✩
階段昇降、雑巾掛けをやってました！
階段昇降の場合は踏み外さないように気を付けて下さいね‼︎
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☆YUKO☆
手摺つかまりながらやってみます♪
ありがとうございます(*^^*)- 3月18日
じっきー！
階段の昇り降り、雑巾掛けは毎日やってました！
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☆YUKO☆
毎日やった方が効果ありそうですね☆
頑張ります(*^^*)- 3月18日
☆YUKO☆
窓拭きもいいんですねっ☆
試してみます(*^^*)