ふーこ
温かいお茶を飲んで野菜を食べてから、肉や魚のメインとご飯少し。
1日2時間歩く(上の子の幼稚園送迎でこれぐらいは歩きます)
18時以降は食べない。
これで今のところ＋1キロの状態です😊
妊娠中はダイエットは出来ないので、ドカンと増やさない現状維持の努力のが必要になってきますね☺️
なぁぁ
妊娠中はダイエットは考えないですが
10㌔以上増えないようには気をつけて体重は測ってみたりはしてます😅
ma.
ありがとうございます！
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