コメント
まりり⋆͛♥︎⋆͛
私はフルーツグラノーラ食べてました🍎🍇🍋🍐
あんず
ご飯少なめ、野菜たっぷり味噌汁、納豆です！
あれば果物も食べてましたが、今は切迫で動けないので、食べたり食べれなかったり…ですね。
寝たきりの割には、野菜を食べてるせいかまだ＋5キロ弱です。
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もちもち
コメントありがとうございます😊！
炭水化物はやっぱり太りやすいですよね😅温かい野菜を食べると良いっていいますもんね✨
ちなみにお野菜はどんなものを入れていますか？- 6月15日
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あんず
大根、人参、キャベツ、ねぎ、わかめ、油揚げなどですかね。芋類は太るので、たまにしかいれてないです。
- 6月15日
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もちもち
詳しく教えていただきありがとうございます🙏✨
根菜は冷え性にいいらしいですね！お味噌汁にキャベツ入れたことなかったので、試してみたいと思います！- 6月15日
まろちゃん
牛乳寒天食べてます！
お腹膨れるかわからないですが、
気持ち的に罪悪感なく食べれます😊
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もちもち
コメントありがとうございます😊！
手作りですか？それとも市販でしょうか？寒天も食物繊維が豊富なので便秘対策にも良さそうですね✨
朝ごはんのヨーグルトが飽きてきたら牛乳寒天も良さそうです🥛- 6月15日
もちもち
コメントありがとうございます😊！
グラノーラは牛乳を入れて食べてましたか？
量は少なめでしょうか？
グラノーラも食物繊維が豊富でビタミンも取れるからいいですよね❤️
まりり⋆͛♥︎⋆͛
糖質オフのグラノーラに牛乳を入れて食べてました😋
量はだいたい1食分の半分くらいです！🙆🙆
足りない時はバナナ半分食べてました🍌( ﹡･ᴗ･ )b
もちもち
糖質オフタイプがあるんですね！量は少なめってことですね😌
詳しく教えてくださり、ありがとうございます💕