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ゆう
妊娠・出産

妊娠13週から腰痛がひどくて、寝付けずに困っています。湿布も効果が薄いです。腰痛の対処法を教えてください。

妊娠13週に入った辺りから、かなり腰痛がひどくなりました😂
痛さでなかなか寝付けず、寝ても起きてしまいます。。。
緩和しようと、妊娠中に使用可能な湿布を着けたりもしましたが、あまり効果出ずです😓

みなさん、腰痛がひどい時どうしてますか?
なにか、いい方法知っていましたら教えてください!

コメント

はじめてのママリ(28)

骨盤ベルト巻いてました(*´・_・`)

  • ゆう

    ゆう

    骨盤ベルトですか!
    気になります✨調べてみたいと思います😄

    • 6月12日
さくら

とこちゃんベルト産院で勧められました!
あとは横になるときは抱き枕がオススメです!

  • ゆう

    ゆう

    とこちゃんベルト✨
    そういえば、すっかり忘れてたしたが聞いたことあります😄やってみようかな。あと、抱き枕もいいんですね☀️参考になります😊😊😊

    • 6月12日
トキノ

ぬるま湯でお風呂に少し長めに浸かって腰痛和らげてました!