マリ
朝は何時に起こしてますか？
日々のサイクルの全てを1時間早めることをお勧めします。
m
我が家は、朝寝とお昼寝を1時間ぐらいさせます。
夕方は絶対寝かせません。（笑）
寝たとしても30分ぐらい（笑）
寝かしつけは、オルゴールかけながら
一緒に布団に入り、私が嘘眠りをすると寝ます（笑）
mako
関係なさそうに見えるかもしれませんが、朝起こすところが結構重要だと思います💡
毎日同じ時間に起きてご飯食べて昼寝して同じ時間に寝る、を繰り返す、また、その時間に寝るリズムができて、寝かしつけが楽になります💡あと疲れすぎても寝つけなくなるので、もし昼寝が少なかったら夕方、就寝の2時間前には起こすようにして、9ヶ月なら10分とか15分ウトウトさせる時間を作るといいかもです。
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