妊娠中の体重増加に悩んでいます。食欲が抑えられず＋5㎏で20週。体重管理のアドバイスを教えてください。

夜だけ野菜スープやサラダでお腹を満たしてました😂
妊娠中は普通の食事してても太りますしね！
その代わり、その他必要な栄養素は朝昼で補ってました！

炭水化物を一切食べないとかそういうのはしなかったです！

あとストレスが溜まらないように健診が終わってから1週間は食事管理なしで好きなもの食べてました！

• 6月1日

私も体重管理、頑張っていますが何も食べなくても増えていきます😣
ほんとにストレスです(´･ω･`)最近は増えるのが怖すぎて平日、家にいる時は朝ご飯以外まともに食べてないです😣💦

週末はほぼ外食なので週末に息抜きしています(´･ω･`)

• 6月1日