妊娠後期からの不眠で悩んでいます。助産師のアドバイスに不安を感じています。不眠を経験した方のアドバイスを求めています。
いつもお世話になっています😌
不眠についてです…
30週超えたあたりから寝付きが悪くなりました。
33週に入ってからは毎晩 4時、5時まで寝れません。
もう2時ごろには諦めて寝室を出て、
リビングでのんびり過ごします。
"後期に入ると寝れない日が増えるよ"
"寝れなくても横になるだけでもいい"
と助産師さんからは言われてますが不安です。
昼間に眠くなり家事がなかなか進められず
旦那に心配かけているのも苦しいです…
同じように不眠になった方
どうやって乗り越えましたか😔？
なにかアドバイス頂けると嬉しいです。
- まるし(5歳3ヶ月)
コメント
G-244
懐かしいなぁ〜(^^)と思いながら投稿を読みました！！
私も不眠になりました。
不眠なのか昼夜逆転なのか（笑）
もう何も気に留めず、私の身体のしたいようにさせていました(^^)
子どもが産まれて思う事は、旦那と二人の時に家事なんかしなくたって誰も困らないって事です。
子どもが産まれたら体調悪くても頑張らなきゃいけない事は山ほどあるけど、大人二人の生活なんて適当で良いんです。
衣食は自分でやってもらいましょ！
お金渡して二人分のお弁当買って来てもらったりしましょ！
今はお弁当だってお惣菜だって栄養価高いですよ！
眠れなくてリビングでゆったり過ごせるなんて本当に貴重な時間です。
何も不安にならなくて大丈夫！
日中に眠気が来てるなら健康健康！！
眠い時に寝て、眠れない時には寝ない。
自分を甘やかしてあげられる残り少ない時間、大切にしてください(^^)/
退会ユーザー
こんばんは( ¨̮ )︎❤︎
まさに！いま！不眠で眠れてません( ˃_˂ഃ )笑
4時寝、9時起きで家事したり買い物したりして昼寝せず、、なんて日もおおいですが
先生からは昼寝でも睡眠きちんと取ってねと言われたので
お昼眠れていれば問題ないかと思います( ¨̮ )︎❤︎
あとすこし、頑張りましょー！
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まるし
返信ありがとうございます😊
寝つきが良くて、1度寝たら朝まで熟睡…そんな生活だったので今がつらいです💦
haruさん 正産期ですね！
もうすぐ会えるの楽しみですね☺️
がんばりましょー！- 5月29日
森の人
寝れる時寝る、に限ります🙂
寝れない眠くない…って思うよりも、もうねれなくて当たり前的な気持ちでいる方が楽なので笑
新生児育てるために身体がそうなっていくみたいですね😣💦
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まるし
返信ありがとうございます😊
たしかに！笑
開き直ってみるほうがラクに過ごせますよね☺️
産まれたら もっと不規則になりますよね…母親の体 ほんと不思議です☺︎- 5月29日
❤︎
私もそうでした！
無理に寝ようとするのはやめて、朝までYouTube観てました。
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まるし
返信ありがとうございます😊
寝よう、寝ようとすると余計に寝れなくなってます💦
あんまり考えすぎるのも良くないですよね😌- 5月29日
ルナ
私は睡眠薬を処方してもらってます！
毎晩飲んでいるわけではなくて、眠れないことでイライラしたりしたときだけ飲んで寝ています。
眠れなくてもスマホいじったり音楽聞いたりするのが楽しいときはそのまま眠くなるのを待ちます！
代わりに昼間たくさん寝てますよ〜。
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まるし
返信ありがとうございます😊
処方してもらったのは検診を受けている産婦人科ですか？
何も予定がない時はいいのですが…予定があって 少しでも寝たい時は困るので薬を処方してもらうのも考えてみます💦- 5月29日
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ルナ
私は精神疾患があるので、処方してもらっているのは精神科になります。
産科の先生からはOKをもらってますよ〜。- 5月29日
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まるし
そうなんですね😌
今度の検診で先生に聞いてみます！- 5月29日
まるし
返信ありがとうございます😊
私にも懐かしいなぁと思える日がきますよね！
今まで悪阻も全然なく、順調に過ごしてきたのもあって、この不眠で神経質になりすぎていたかもしれません😓
休みに 一緒にやればいいから、
掃除とか気にしなくていいからね！
って言ってくれる旦那の言葉に甘えようと思います😌