妊娠９週で便秘がひどく、つわりは軽い。食事や薬で改善できず困っている。続けるべきか、他の方法があるか相談したい。
妊娠９週です。つわりは今のところそこまで重度じゃないので仕事もしていますが、便秘がひどく困ってます。ガスも溜まります。
オリゴ糖入れてヨーグルト食べたり、フルーツ食べたり、産婦人科で酸化マグネシウムをもらって飲んでますが３日に１回くらいしか出ません。それも(ちょっと汚い話ですが)コロコロのが少し出るくらいで全然スッキリしません(>_<)
薬も食べ物ももっと続けないとダメなのでしょうか？
おかげで、まだ9週(3ヶ月)なのにお腹ぽっこりパンパンです(/ _ ; )
何か良い方法はないでしょうか？
- まぁちゃん(4歳9ヶ月)
コメント
ゆー
私も同じ頃そんな感じでした！
効果があったのは、夜ご飯を野菜スープだけにするか食べないようにした次の日はすっきりしました😊
朝も起きてすぐは出ないので、ホットコーヒーを飲んで30分〜1時間ぐらいゆっくりしてるとだんだん催してきます✨
たまみ
食べられそうであればごぼうサラダはどうでしょう？
あとはヨーグルトはホットのがお通じ良かったです！
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まぁちゃん
ありがとうございます！
ごぼうサラダ食べれます👍
試してみます！！
ホットヨーグル、ダイエット？かなんかにいいってテレビでやってて昔、試した事があるんですが、少し苦手でした😂何か食べやすい方法ありますか？- 5月23日
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たまみ
私もホットヨーグルトだけでは進まなかったのではちみつを少しまぜてたべてました😋
あとは妊娠前ですがダイエットやってたときにソイプロテインが一番ダイエットにもお通じにききました！
今は妊娠中なので飲んでないのですが、もし飲むとしたら１日一杯くらいに留めておくのがいいかなと思います🤔- 5月23日
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まぁちゃん
ホットヨーグルトにはちみつ🍯やってみます😄
ソイプロテイン初めて聞きました！- 5月23日
あべはる
私はおからがめちゃくちゃ効きました😂
逆にゆるくなりすぎちゃったので食べるの辞めました…😭価格もお手頃なのでよかったらお試しください💓
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まぁちゃん
ありがとうございます😊
おから、試してみます😁- 5月23日
み
ルイボスティー飲むようにしたらだいぶ便秘マシになりました！
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まぁちゃん
ありがとうございます☺️
ルイボスティー好きなので飲んでみようと思います😆- 5月23日
まぁちゃん
ありがとうございます！
やっぱり朝のそういう時間大事ですね！仕事の日は朝早くそんな余裕ないので、せめて休みの日はゆっくりしてトイレに行く習慣をつけようと思います😊