19週3日の妊婦です。体重管理で悩んでいます。便秘薬が効きすぎて辛いです。便通を良くする食べ物を教えて欲しいです。
19w3dになります。
この間検診に行ったら完璧ついてました（笑）
早速名前考えなきゃ♡
検診に行った時、2キロ増えてて先生に体重管理ちゃんとしてねと言われてしまいました💦💦
最近特に便秘がちで、、
便秘薬を飲むと効きすぎてすぐ下痢になります。。
半分ずつとか調整してうまく飲んでねと言われましたが、、
うまく調整が出来ません💦💦
昨日の夜中も便秘薬の名残で腹痛があり、辛かったです。。
何か便をもよおす食べ物とかあったら教えてください😭💦
- mi_a(8歳)
コメント
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わたしはヨーグルトを食べるとだいぶ便秘改善されました😊✨
kai
私も毎朝必ずヨーグルトとバナナ食べてますo(^o^)o
少し改善されました🎵
一応、薬は処方してもらってます😊
あと、甘酒(ノンアル、砂糖不使用)も凄く効きましたが、体重が増加したので辞めました(笑)
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mi_a
コメントありがとうございます(^^)♡
バナナアンドヨーグルトですか😊🌟
確かにこの組み合わせは効きそうです✨✨
私も試してみよう😚
甘酒ってそんな意外な効果が‥(*ﾟДﾟ*) 知らなかったです✨- 3月8日
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kai
あ、あと納豆もなかなかの効果がありました(*^^*)
そうなんですよ！甘酒って『飲む点滴』っていうくらい妊婦さんに良いらしいのですが、やはり米で作ってるせいか、体重の増加が驚くほどヤバイです(笑)- 3月8日
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mi_a
へぇ〜✨✨甘酒知らなかったです(^^)✨
体重の増加となると怖いですが‥笑
よっぽど詰まってるときに一回飲めば一撃かもですね😁試してみよう⭐️
納豆は食べるけどビクともしないんですよね〜💦食べる頻度が少ないのかな？💦- 3月8日
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kai
あとは、水分補給をガッツリとすることですかねぇ✨
もしミネラルウォーターなら、硬水の方が良かったはず……？💦- 3月8日
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mi_a
ですよね‥😅私いつも水分を自然と取るの気付いたら忘れるんですよ💦💦
それが一番の原因ですよね💦
硬水飲んでみよー😊✨✨- 3月8日
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kai
私は大量に飲むくせにトイレに行かないので浮腫がきになります(苦笑)
確か、妊婦さんは１日２㍑の水分補給をするのが理想だと栄養士さんから説明を受けた記憶があります！
水をそんなにガブガブ飲めないので、麦茶かルイボスティーを飲んでます🎵あとは、カフェインレスの紅茶やカフェオレとか……
冷たいよりは、温かい物が良いそうですよ(*^^*)
お互い快便にむけて頑張りましょうね！(笑)- 3月8日
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mi_a
1日2リットルですか‥(*ﾟДﾟ*) 💦💦
全然飲めてません（笑）
今の時期温かいもののほうが進みますね⭐️
何かしら、工夫して飲まなくては‥😱
頑張ります（笑）
ご丁寧にありがとうございました💕- 3月8日
こころん
男の子！はっきり、写りましたねー！
（≧∇≦）
お通じは、ごぼうサラダが効きました！
イレブンで売ってる袋に入ってるごぼうサラダ。あれは良かった。
あと、朝寝起きにすぐコップ一杯の水を一気飲み！
⬆️大腸刺激するらしいですよ！
これも、効きますp(^_^)q
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mi_a
コメントありがとうございます(^^)♡
おー！！私セブンで働いてるので早速買います😁（笑）コップ一杯の水かー✨✨
刺激してくれるなら是非とも飲まなきゃ！！- 3月8日
こころん
あらっ！（≧∇≦）それは羨ましい！
ごぼうサラダはお試しください！
旦那も通りが悪くなると良く買って夜食べてます。笑
他のコンビニも試しましたが、イレブンが1番でした！
「皮付き」だからかなー？(￣▽￣)
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mi_a
まさかセブンの商品が一番良いとは‥(*ﾟДﾟ*) ✨笑りんこころさんナイスです😁✨
明日仕事帰りに買って速攻食べます😁- 3月8日
^ ^♡
私も妊娠中便秘に悩まされてたんですが飲むヨーグルトを飲んだら一発で治りました♪ヽ(´▽｀)/
オリゴ糖が便秘にいいらしいのですがフルーツと一緒にとるのがなおさら良いらしいです♪
なので私はいちごの飲むヨーグルトをよく買って飲んでました^^
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mi_a
コメントありがとうございます(^^)♡
フルーツ入りは飲んだことないです✨✨
それは初耳⭐️⭐️
飲むヨーグルトはどのタイミングで飲んでますか？☺️私は朝だけ飲んでるのですが全然効かなくて‥😭- 3月8日
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^ ^♡
フルーツと一緒に摂取する方が効果的みたいです💓
私は朝とか昼とかに飲んでることが多かったです^^
あとはよく歩くようにしたり水分をとったり、キャベツとかも便秘に良いらしいです♪- 3月8日
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mi_a
なるほどー😁💕
いちごヨーグルトセブンで買おうと思います⭐️仕事しながら飲もう✨✨
キャベツって調理法にいつも悩むんです〜😅いっぱい祖母から貰ったキャベツがあるからせっせか食べないと😊- 3月8日
ぽちの助
私は青汁飲んでましたー！\( •̀ω•́ )/
身体に合う物は、トイレに行きたくなります(笑)
そのまま水で割るのは抵抗があったので、少し多めの牛乳で割って飲んでました(♡´艸`)
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mi_a
コメントありがとうございます(^^)♡
青汁！？すごい✨✨✨
青汁って美味しいんですか？(*ﾟДﾟ*)- 3月8日
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ぽちの助
そのまま飲むと青臭いと思いますが、牛乳で混ぜると、美味しいですよ！(*´ω｀*)
- 3月8日
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mi_a
そうなんですか(*ﾟДﾟ*) ✨✨
試してみよ✨✨✨
身体にもいいし、一石二鳥ですねv(^∀^*)💕- 3月8日
mi_a
お返事ありがとうございます(^^)♡
ヨーグルトは食後のたびに食べてましたか？
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私はそろそろ便秘薬飲まないとダメだなというタイミングで食べてました😊✨
あとはお腹空いたらおやつ代わりにとかです！
mi_a
なるほどー！！✨✨その手がありましたねv(^∀^*)✨試してみます⭐️ありがとうございます(^^)♡