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サプリ・健康

太もも付け根、お尻〜太もも、お腹にかけて痩せたいのですが、何したら…

太もも付け根、お尻〜太もも、お腹にかけて痩せたいのですが、何したらいいでしょうか?スクワット?
骨盤矯正もしたほうがいいでしょうか?

コメント

茉由

ワイドスクワットがお尻、ふともも、腹直筋に効きますよ➳♡゛

  • mama★

    mama★

    広げてするやり方ですよね?何回くらいがいいのでしょうか?

    • 5月10日
  • 茉由

    茉由

    1にち20回くらいでいいと思います！
    ポイントはゆっくりやることです。数字カウントする時のイメージはお風呂で数字を数える時みたいなかんじです٩(*´◒`*)۶♡

    • 5月10日

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