サプリ・健康
162cm、57キロになりました…もともと40キロ代だったのに。1ヶ月後に沖縄…
162cm、57キロになりました…もともと40キロ代だったのに。
1ヶ月後に沖縄、それまでに痩せたい！！
1ヶ月で激やせは期待してません。できるだけ痩せるにはどうしたらいいでしょう…
- ままり(7歳)
コメント
reee
間食、軽く運動するだけでも落ちましたよ❁
ゆいママ
水をこまめに飲む
間食はナッツや果物を主にするとか
食べたら 動くっ！(笑)
YouTubeで 滝汗 と検索してもらえれば
色々簡単に出来るストレッチの動画出てきますよ
私は現在2ヶ月で7キロ落とせました
代謝も良くなったし 便通もよくなったし
くびれも出てきましたよ🙆
reee
間食したくなりますよね😥でも我慢するだけで結構変わりますよ！食べたくなったら歯磨きしてました✨運動とまで言わないかもしれませんが子供と一緒に公園までウォーキングしてお家でストレッチとかしてました◡̈❁
ままり
間食どうしてもしてしまいます…😵
軽く運動はどういったものされてましたか？💦