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みんみん
妊娠・出産

おうちでできる運動やむくみ解消の方法について教えてください。

35w辺りからスクワットやっても大丈夫ですかね。
外歩くの嫌いなんでおうちでできる運動したいんですけど
何かオススメとかありますか
後むくみとるにはマッサージですかね

コメント

むーさん꒡̈⃝

階段の昇り降りしてました。
むくみはお風呂で揉んで上がってからもクリーム塗りながらリンパ流したりしてました😳💓

おかーちゃん

正産期入ってからがいいと思いますよ！
37週なったらスクワットやら階段の昇り降り、おっぱいマッサージしたらいいですよ💕

deleted user

特に体調も問題なく順調でしたら少しずつしても良いと思います(^o^)
私も外に出るの好きじゃないので、家で掃除や雑巾がけをしようかなって思ってます！

浮腫みはお風呂上がりにマッサージや、寝る時に着圧ソックスが良いと思います！

deleted user

絶対安静とか言われてなければ大丈夫だと思いますよ！
私はお風呂の掃除を毎日してました🙆‍♀️むくみ取るにはお風呂にゆっくり浸かってました👌🏼

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