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妊娠・出産

体重管理に悩んでいます。どのように管理していますか？

体重増加が止まりません、、もともとデブなので10キロも太っちゃダメなのにすでに10キロ近く太ってしまいました。みなさんどのように体重管理してますか？

コメント

key

基本的には6時ぐらいには晩御飯を済ませて、寝る前にりんご1個かじって寝てます！

寝るまでにどうしてもお腹が空く時は塩なしクラッカーやオートミール、サラダ、スルメ食べてます！スルメだけ食べた次の日は何故か体重減ってるのでおススメです😳

常に30分-1時間でお腹空きますがこれを続けてたら、今の所1週間300-500g増に収まってます😊

なっちゃん

野菜スープとかどうですか？

キャベツ半玉
玉ねぎ3つ
ピーマン2個
セロリ一本（葉っぱ切る茎のみ）
トマトホール1缶
これらを圧力鍋に入れて
水をひたひたまで入れコンソメで
味付けしてます！

栄養もありますし、作り置きしておいてお腹がすいたときに、食べる感じです！
いわゆりデトックススープです☺️

まっくぶー

こんにゃくゼリーが心の友です😊

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