サプリ・健康
ダイエット成功された方、ダイエット中の方!ぜひアドバイスください!半…
ダイエット成功された方、ダイエット中の方！
ぜひアドバイスください！
半年後に挙式が決まりました！
子どももいるので諦めてたのですが出来ることになりとても嬉しいのですが、自分の体型では可愛くドレス着れません。。
産後体重は戻ったものの、お腹はプヨプヨ、背肉はあるはで後ろ姿まったく美しくないです笑
私は155センチ50キロ、下半身太りしやすい体型です。
旦那に足短いとしょっちゅうバカにされます泣
今完母で1歳で卒乳しようと思うのでダイエット期間はまだ完母になります。
アドバイス頂きたいです！ほんと切実に痩せたいです。
- ぷぅさん
コメント
ちひろ
ダンベル体操とか約15分でも筋トレするだけでも違います
私は半年前からこれらを見てやって計17分あります
https://youtu.be/r7hz4AQ4yps
https://youtu.be/KB2AAVXQnNU
オフラインで再生できるようダウンロードしてデスクトップに載せてあります
ぷぅさん
アドバイスありがとうございます
ちひろさんは体型変わりましたか？
ちひろ
半年前は目標-5kgだったのですが今は半年前より-6kgで体脂肪計-5%です
そのまま同じサイズを着てますがピチピチな感じではなくなりました
ぷぅさん
-6なんですね！素晴らしいです！参考にさせて頂きます！