コメント
○pangram○
今29週でプラス8キロですσ(^_^;)
悪阻で痩せなくてそんなです。
フルタイムで仕事してるので、運動してません…。
今は標準体重からするとプラス2キロ程度の体型ですが、大切なのは妊娠前からどのくらい増えたかのようなので、今は炭水化物を減らす食事をしてます。
炭水化物減らすだけで、とりあえず1ヶ月くらい体重はキープしたままです。
詩子
私は仕事しているので全く運動してないです(^_^;)
歩くといえば通勤時くらいです。。。
なので、とても尊敬いたします。。。
後期は食べなくても太ると言いますよねぇ
後期つわりはありますか？
私は後期つわりがあっても体重はキープのまま。食事内容としては減ってもいいくらいなんですけどね 笑汗
臨月は食欲が増して食べすぎてしまう人もいるらしいし、怖いですよねー
アドバイスとかになってなくてすみません！
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枝里ちゃん
とんでもないです！
妊娠後期は、食べなくても、太るのですね(´･_･`)
管理入院とかになったら、どうしよーって焦ってます！
もともと吐きづわりで、7ヶ月くらいまで吐いてたのにこれです(´･_･`)
今は、少し胸焼けしますが、食べれちゃうのが、怖いです。
ありがとうございます！- 3月2日
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詩子
友人が9ヶ月後半から臨月の間に5㎏太ったと言っていてビックリしました。まぁ個人差あるんですけどねf^_^;
7ヶ月までつわりだったのですね！それはお辛い。。。
つわりで痩せたところから＋7㎏なんて私としては素晴らしくて、自分が情けないですよ
私はあまり自分に厳しく出来ないので、食べたいものを食べてしまいますが。。
知り合いの助産師さんには、
朝はしっかり食べて夜は早めの時間に食べる。6時くらいまでに食べるといい。夜はこってりものは避ける。間食は基本的にはしないほうがいいけど、少しくらいならOK。ローカロリーのゼリーとかなら尚OK。
って言われたことあります！- 3月2日
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枝里ちゃん
そうなんですね！！
わたしも、自分に甘いですよ(´･_･`)
無理なく、楽しくマタニティ生活送りたいですよね！！
ありがとうございます(´･_･`)- 3月2日
*sana*
私もつわりで減ったところからだと
７キロ増えました😵！
全然運動してないです(´-ω-`)w
食事は夜はなるべく６時ごろまでに
食べたりしてます☺
食べ過ぎると吐いてしまうので
食べ過ぎないように気を付けてます😭
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枝里ちゃん
夕飯は、早めに食べたほうがいいですよね！
ほんとに、太るの怖いのと、食べたいのとの葛藤です。
お恥ずかしい。。。
頑張ります！- 3月2日
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*sana*
わかります(>_<)
甘いものが食べたくてやばいです😭
月に一キロで抑えられるように
頑張ってます(´-ω-`)- 3月2日
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枝里ちゃん
わたしも、体重毎日測って、管理頑張ります！笑
- 3月2日
あおmama
私はトータル10㌔でした！
運動全くしてませんw
6.7ヵ月の時に各1ヵ月で2~3㌔増えて病院の先生にお説教されました…(´･ω･`)泣
そこから、
★食事は野菜とお肉
★基本ｼﾘｺﾝｽﾁｰﾏｰで蒸し料理
★18時以降は食べない
けど、やっぱり間食したくなりました♥️ﾜﾗ
その時は100%ジュースを寒天で固めたものを食べたり、野菜かじってました(●´ω`●)
でも、ストレス溜めるのは良くないので無理しないで下さいね★!!
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枝里ちゃん
お料理参考になります！
ありがとうございます*\(^o^)/*
病院は、全然なんにも、言ってくれないので、いいのか悪いのかわからないです！
皆さん、厳しい病院なのですね！
里帰り予定なので、里帰り先で言われそうです。
お料理参考に頑張ります！笑- 3月2日
枝里ちゃん
炭水化物は、やはり、太りやすいですよね！
妊娠前からどのくらいっていうのが、重要なのですね！
炭水化物なるべく、減らせるように頑張ります。つい、完食してしまったりして、落ち込みますw
お仕事されてると、運動は出来ないですよね！
ありがとうございます！