コメント
ゆか
30分から1時間してました( *¯ ꒳¯*)✨
今は息切れするから出来ないので
ほんとに出来る時にしといたほーがいーですょ(*´╰╯`๓)♬
まあ
だいたい30分をメドにしてます🚶♀️！
それ以上すると動悸が出てくる時あるので程々の30分がちょうどいいです🤰💓！
いつも散歩感覚で歩くだけですけど😂！
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あんず
家で横になってるなら少しでも歩いた方がいいということですよね😊✨さっそく体調いい日に歩こうと思います！！
- 4月12日
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まあ
🏠にいて掃除とかしても妊婦になった今わ結構な運動量ですけどやっぱり外の風を感じながら太陽の光浴びながらではリラックス感が違います😂！
お腹の子も20週となると外の光を感じれるはずなので日光浴もたまにしますよ🙋🌟- 4月12日
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あんず
日光浴ですか！いいですね✨
やはり天気がいい日に歩くのは
気持ちいいんですね😊✨- 4月12日
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まあ
自宅から海がすぐなので海沿い歩いたりしますよ🙋🌟
布団もリラックスできますがやっぱ外の空気も気持ちいです☺️🌟- 4月12日
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あんず
えーーー羨ましい環境です😆✨
外の空気を吸うのも大事ですよね！
ありがとうございます😊- 4月12日
みゆ
看護職で職場でバリバリ動いて、帰ってからは家事してって感じだったので、その他に特別運動はしてなかったです！
休みの日は近くのスーパーとか、図書館までお散歩してみたりとかそのくらいです！
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あんず
仕事が毎日出勤ではないので休みの日に
歩こうと思います！！
私も立ち仕事なのですが、仕事行って帰ってくると
本当に疲れてしまって💦💦
体力なさすぎですよね😣💦- 4月12日
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みゆ
まだガンガン運動する時期ではないと思うので、気分転換程度でいいと思いますよ😊
- 4月12日
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あんず
はい！ありがとうございます😄
少しずつ歩いてみようと思います！！- 4月12日
こころ
その頃は立ちっぱで働いてたので、特に運動はしてなかったです✨
仕事やめた８ヶ月半くらいから、１時間くらい犬の散歩してました😀
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あんず
わんちゃんの散歩憧れます😚
羨ましいです✨
私も毎日仕事していれば運動しないと思いますが
週2～3のパートなので休みの日に
歩こうと思います！！- 4月12日
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こころ
犬種が犬種だからですが、結構大変でたまに嫌になります(笑)
そぉですね😀
そろそろ天候もいいですし、お散歩も気分転換になっていいですよ😍- 4月12日
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あんず
気分転換とっても大事ですよね✨
ありがとうございます😊✨- 4月12日
あんず
わたし既に少し歩いただけで息切れしてしまいます😂💦体力がない(おちたのかな？)と思ったので体力作りのためにウォーキングなどした方がやっぱりいいいですよね？？
ゆか
あ、最初は15分から慣らしていくって書いてましたょ٩(ˊᗜˋ*)و
それでも息切れするよーなら
やめときましょヽ(≧Д≦)ノ
ヨガとかどーです？(o´艸`)
あんず
様子見ながら歩いてみます！
ちなみにヨガも途中で息切れしてしまいます💦💦
最近YouTubeのヨガを始めてみたのですが、
最後までもちません😂
やばいですよね💦
ゆか
え？ちゃんとマタニティヨガでしてます？(๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅๑)
あんず
はい！マタニティヨガで検索しました😂
合ってないのかなー、、、
ゆか
あら、無理はやめときましょ？
先生に次聞いてみてくださぃ( ˃ ⌑ ˂ഃ )