子育て・グッズ
3回食の量について参考にしたいです。朝お粥と野菜の量を教えてください。
今週から3回食始めました😌
みなさん1回の量はどのくらいあげてますか？
参考にしたいので朝お粥○g又は大さじ○、野菜○g又は大さじ○などと朝昼晩と3食分教えていただきたいです😣
- うさまる(6歳)
おはぎ好き
朝
8枚切り食パン1枚or蒸しパン2個
野菜 10ｇ×4種類ほど
タンパク質 肉類10ｇ+乳製品等少し
汁物 40ml
昼
軟飯80ｇorベビー用マカロニ15ｇ
野菜10ｇ×4種類ほど
タンパク質 豆乳大さじ2+他5ｇほど
おやつ
市販のベビー用ウエハース等2枚
夜
軟飯80ｇ
野菜10ｇ×3種類ほど
タンパク質 肉類10ｇ+乳製品等少し
汁物 40ml
だいたいこんな感じです！
タンパク質は1種類ではなく.毎食色々使ってるので量があやふやですいません…！
写真は朝ごはんです！
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