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こっこー
家事・料理

最近玄米を頂いて食べようと思うのですが、どーいう食べ方や献立だと痩…

最近玄米を頂いて食べようと思うのですが、
どーいう食べ方や献立だと痩せますかね🙄

コメント

ぽよ

とりあえず主食を1日1食からでもいいので白米から玄米にかえるといいです。おかずも糖分や塩分が高いもの、揚げ物は控えるべきですね😶
和食にするのがおすすめです。

  • こっこー

    こっこー

    ありがとうございます🎶

    • 4月4日

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