※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ゆこ
妊娠・出産

妊娠中で体重管理が難しいです。同じ経験の方、体重管理の方法を教えてください。

絶賛食べづわり中で妊娠前から
すでに5kg太りました😭💦
1人目14kg太ったので
今回は10kgで抑えようと思ってたのに
ちょっとでもお腹空くと気持ち悪くて、、、
同じ感じだった方で体重管理
きちんと出来てた方いたら方法教えて下さい
( ´•̥ו̥` )💦

コメント

ミクロ

今晩は😊
妊娠おめでとうございます✨
寒天ゼリーや、野菜スープ、水ゼリーはどうですかね⁉️👀✨

  • ゆこ

    ゆこ


    ありがとうございます😊✨
    お腹空いたらパンとか
    おにぎりとか炭水化物を
    欲してしまってて、、、🤭笑
    寒天とかがいいですよね( •︠ˍ•︡ )
    食べるものをもっと考えます!

    ありがとうございました☺️!

    • 4月1日
ミクロ

食べ悪阻は体重コントロールが大変で、ストレスが溜まりますよね😅
私も吐き悪阻が終わった後しばらく、ヨダレ悪阻&食べ悪阻がありました😅
気持ち分かります‼️
中々食べ悪阻の大変さは理解されない事もあるので…。
体重管理は塩分&糖分が鍵などで、無理しない範囲内でq(*・ω・*)pファイト!✨
2人目の妊娠生活は大変だと思うので頑張って下さい☆
まだ寒い日もあるので、体調を崩さないように気を付けて下さい☆
ゆこさんq(*・ω・*)pファイト!✨
影なから応援しています✨

  • ゆこ

    ゆこ


    え😳!
    悪阻オンパレードじゃないですか!
    ヨダレ悪阻はなったことないですが
    ママリで見てたら
    すごい大変そうですよね😣💦

    塩分と糖分気にしないとですよね
    ( ´•௰•`)
    優しいお言葉ありがとうございました
    ( ´•̥ו̥` )💓

    • 4月1日
deleted user

自分もいま13週なのにもう
4キロふとったので
全く同じです😂😂
自分とりあえず夜は炭水化物
なるべく抜いて時間もはやく
食べるようにしたらそこまで
急激に増えることはなくなりました!
朝昼は炭水化物気にせず
食べてますけど😳

  • ゆこ

    ゆこ


    わー仲間ですね( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)笑
    私も夜は炭水化物食べないのですが
    妊娠前は朝昼何も食べてなくて🤭
    なのに食べづわりで
    朝と昼お腹空いてパンやご飯の
    炭水化物を食べるようになって
    急激に太りました、、、( ´•̥ו̥` )

    食べる物も考えないとですよね😢
    お互い体重管理気をつけて
    元気な赤ちゃん産みましょう☺️💓
    ありがとうございました😊!

    • 4月1日
たんぽぽ

あたしも食べづわりでした!!

サラダをメインに食べるようにすると、さっぱりしててすっきりもするし、ドレッシングもかけてるけど、そこまで体重増加なかったです!

つわりが終わればやめたので今は増加してますが…😭

ミニトマトとか、すぐ食べれてすっきりするものメインにしてました!

かなりお腹がすいたときは、豚汁とかにして、野菜プラスお汁でお腹満たしつつ、白ごはんを食べてました!!

  • ゆこ

    ゆこ


    サラダいいですね😳!
    マヨネーズありですかね😟?笑
    サラダメインの生活に
    ちょっとしてみようと思います!

    お汁!大好きです( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)笑
    サラダと汁物で
    お腹を膨らませます!
    ありがとうございました☺️💓

    • 4月1日
  • たんぽぽ

    たんぽぽ

    あたし的にはマヨネーズ全然ありです!!
    そこまで気にしてたらストレスやばいので、ドレッシングも好きなだけかけてました❤️笑っ

    頑張って乗り切ってください🤗

    • 4月1日
  • ゆこ

    ゆこ


    そうですよね🤭!
    ストレス溜めないように
    ドレッシングは我慢しません!笑

    ありがとうございました☺️💓

    • 4月1日