ゆ
私もホルモンの影響か股関節以外にも関節が痛くなりやすく、寝ても座っても腰が痛かったです。後期には肋骨も痛くて横になるのがキツかったです。
腰をひねるストレッチはよくしてました！
他には、マタニティヨガとかマタニティスイミングが産院で受けられたので、それらの運動後は楽でしたよ！
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