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あろは
子育て・グッズ

産後太りのお腹を引き締めるには、食事とウォーキングが効果的です。腹筋はヘルニアのため難しいかもしれません。

産後太りのお腹のブヨブヨどうしたら引き締まりますか？腹筋はヘルニアのためなかなかできません(>_<)
食べ物で調整とウォーキングですかね？

コメント

みー

YouTubeで｢7 Days challenge｣と調べたら出てくるのですが、それを毎日やってたら、だいぶお腹周りが引き締まりました☺️

  • あろは

    あろは

    見てみました！毎日あの動画全部やる感じですかね？ヽ(≧▽≦)ﾉ

    • 3月28日
  • みー

    みー

    はい！全部毎日やりましたよ～☺️動画は13分ほどだと思うのですが、実際は７分ぐらいしか動きません😁
    １週間しただけで、だいぶ変化ありました😌

    • 3月28日
  • あろは

    あろは

    ありがとうございます😊

    • 3月29日
❁¨̮

お子さんいたらなかなか行けないかも知れませんが水泳とかいいと思います
水なら重力かからないですし

  • あろは

    あろは

    水泳行きたいです！
    でも子供いるとなかなか平日は厳しそうですね。
    子供と水泳通えたら良いですが(>_<)

    • 3月28日

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