体重増加に悩んでいる妊婦です。妊娠前の48キロから現在の58〜9キロに増え、出産前に60キロになると言われています。食事内容や運動を教えてください。
体重増加に困っています😔
身長156cm
妊娠35週
あと1週間で臨月に入ります！
体重が妊娠前48キロで今58〜9キロに
なってしまいました...⤵︎ ⤵︎
あと１ヶ月で出産なのに
60キロになった入院と言われています⤵︎ ⤵︎
毎日朝は、旦那の弁当の残りの卵2切れほど
食べて寝ています。
そのあとお昼に起きて前の日のおかずを
軽く食べて夜ご飯は野菜など食べてます。
白米やパンなどは食べていないのに
増える一方です。
運動は家の中でスクワットを1日60回しています！
体重維持できる方法はありますか！？
- はじめてのママリ🔰(2歳6ヶ月, 4歳11ヶ月)
コメント
退会ユーザー
飲み物は何を飲んでますか？水だけがいいですよ。便秘とかしてないですか？太りやすくなるのですぐ出すくらいがちょうどいいです！！あとはウォーキングですかね。。
かるび。
水分の摂取はちゃんとされていますか？
妊娠中は体内循環が悪くなりがちなので…。
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はじめてのママリ🔰
水分は充分にとっていると思います😔- 3月27日
もさださこ
パンは太りやすいのでご飯だけにして、バランスよくですね。
あとは、水をたくさん摂ることと、あとは食べる時間は遅くないですよね？
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はじめてのママリ🔰
パン、ごはんはたべていないです😔
7時には食べています！
たまに旦那と外食すると
そのまま増えて戻らなくなります(泣)- 3月27日
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もさださこ
すいません。見間違えてました。
妊婦はどうしても太りやすいのでなるべくキープできるようにウォーキングはしておいた方がぃいかもですね！- 3月27日
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はじめてのママリ🔰
住んでいるところが東北で
寒いのと天気が悪いのとで
家でスクワットはしているのですが
効果ないようです😰😰- 3月27日
ママリ
体重管理、厳しい産院なのですね💦
後期は水を飲んでも体重増えると言われる程なのに、白米やパン等も食べずに頑張っていらっしゃいますね💦💦
あまりにも食べないのはお身体にもよくないですし、運動もされているのに…😣
浮腫等もあるのでしょうか？💦
私は元々太りやすい体質ですが、妊娠中は体重増加が止まらなく、常に何か食べたかったです💦💦
煮干しやこんにゃくでお腹を満たしていましたが、出産までに20キロ増えてしまいました…😅
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はじめてのママリ🔰
同じ病院で出産した人は
すぐ入院で体重管理になるみたいで
すごく厳しいです😰
あと1ヶ月なので入院せずに
がんばりたいです(泣)- 3月27日
りん
私もにたかんじです！158cmの妊娠前46で今60キロなっちゃってはぴーさんより増加しております(´･ ･`)笑
全く危機感なくすごしております...
体重管理で入院なんてあるんですね(T＿T)
kaka
説得力ないかもですが
わたしは毎回17キロ増えて
完母で19キロ減ります
考え過ぎてストレスに
ならないようにしてください🥺🥰
ぼー
同じ境遇です😂
私も同じ週数で46から58キロになりました、、笑
私は食べる順番とか、家事をする時に大きめに身体動かしてみるとか、、しています！
考え過ぎず、ストレス溜めると太りやすそうで軽く意識する事に私はしました☺️
お互い体重管理頑張りましょうね😭
はじめてのママリ🔰
飲み物は基本、水です！
だにオレンジ100パー飲むくらいです😔