妊娠9ヶ月で胃が圧迫され、気持ち悪くて食欲がない。夜も起きてしまうことがあり、体重増加も心配。どう対処すればいいでしょうか？
妊娠9ヶ月に入った者です！
最近胃が圧迫されているからか、ずっと気持ち悪いです。。。ご飯も少ししか食べれなくて、その上お腹空くのが早く、お菓子などに手を出してしまいます。。。
圧迫されていて、お腹いっぱいで気持ち悪いのか、お腹がすいて気持ち悪いかも分からず、夜も起きてしまう時もあり、どうしていいか分かりません😔
このままではさらに体重(既にプラス10キロ)増えてしまいますし、どうすればいいのでしょうか。。😭
みなさんはどう対処していましたか？
- 暑い(3歳4ヶ月, 5歳6ヶ月)
コメント
ママリ
お菓子は自分の脂肪になるだけで良いことひとつもないので、干し芋、栗、おからクッキーに間食を変えました。あとはきゅうりとかトマト食べてみたり。ヨーグルトにグラノーラ にしてみたり。でもチョコとかも完全断ちではなく少しは食べてます😋
ままりも
同じような感じです😅
すぐ甘いものに手を出してしまって、お菓子ばかり食べてしまいます😅
先日セミナーに参加したら、お菓子を食べてしまうなら、まず買わないこと
と、言われましたw
でも胃が気持ち悪くなってお菓子、食べちゃいますよね😅
なので、最近はドライフルーツやナッツを食べるようにしています💦
スナック菓子よりましかな〜と😅
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暑い
もうお菓子を買うのはダメですね😭
あれば食べてしまうので。。😓
スナック菓子や甘いものだけは避けたいところです。。
ナッツなんていいですね！！！😍- 3月17日
あめちゃん
それくらいの頃は子宮が上の方にあって、胃が圧迫されてわたしも気持ち悪かったです！😭
産院に相談したところ、１日５回食をすすめられてやってみたところだいぶ楽になりましたよ☺️🌼
体重管理わたしも困ってます💭
お互い頑張りましょうね😌
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暑い
やっぱりこういうものなんですね。。😓
5食！！！
食事の回数を増やすといいとよく聞くのですが、どのように1日のスケジュールの中に5食のタイミングを入れるかが難しくって。。😭- 3月17日
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あめちゃん
朝ごはん→10時ごはん→お昼ごはん→15時ごはん→夜ごはんです！
朝は軽め、昼は好きなもの、夜はヘルシーを頭に入れて食べます！
10時と15時は野菜やフルーツをお腹いっぱい食べるというものです！
参考になれば嬉しいです☺️🌷- 3月17日
暑い
和菓子、野菜いいですね！！！😳
たまになら甘いもの大丈夫ですよね😍