コメント
Ｋ
気にしすぎたら太るので、
気にせず食べたいものを食べてました！
m
妊娠中は雑穀米にして納豆かけご飯、おやつは干し芋で便秘にはならなかったです！
あと安定期に入ってから毎日5キロぐらい歩いてました！最終8キロ太りましたが入院中に戻りました👌
-
ぽちこ
毎日5キロはすごいですね😳
雑穀米はすぐはじめられそうなのでやってみます😆- 3月15日
-
m
でもどうしてもお腹すいて少しずつ食べてたら余計にお腹すいたので
がつん！と一度たくさん食べてあと調整してました！
気にしすぎもストレスになるので無理ない程度に💛赤ちゃん楽しみですね😍- 3月15日
-
ぽちこ
ありがとうございます☺️
楽しみです👶💕
無理のない程度に食事に気をつけてみます😊- 3月16日
たた
朝の珈琲は、1日の摂取カロリーを軽減してくれるそうなので、朝ごはんにソイラテ飲んでます😊
シャキッとしますし、お腹の子も今のところ順調のようで、影響はさほど無いかと。
-
ぽちこ
朝のコーヒーがいいんですね☺️
やってみます✨- 3月15日
えっちゃん
みなさま結構ストイックな方多いですが…
私はストレス良くない！と思い好きなもの食べてます、上の子の時も同様でした
便秘には気をつけてます！
-
ぽちこ
好きなもの食べて急激に太ったりしませんでしたか？😢
わたしも今まで好きなものを食べてたので妊娠を気に太るのが怖くて…😭- 3月15日
-
えっちゃん
前回も今回も、好きなもの好きなだけ食べてますが、あまり体重増加しないんです…体質ですかね…
現在妊娠8ヶ月、明後日には30wになりますが、やっと2キロ増加したくらいです。- 3月15日
-
ぽちこ
30wで2キロですか…✨体質うらやましいです…🥺
- 3月16日
ビーンズ
安定期に入ってから雨の日以外は2時間程度歩いていました😊雨の日は家でテレビ見ながら足踏みをしてました！
おやつはほぼ毎日食べてましたがなんとなくお昼に食べてました😂お昼だと罪悪感少ないので(笑)
あとは毎日体重計に乗ってました！
朝とお昼はモリモリ好きなもの食べて夜は米無し、具沢山の味噌汁とおかずを食べていました！
妊娠中増えた体重は7キロ、産後の入院中に妊娠前の体重に戻りました✨
-
ぽちこ
ウォーキング2時間はすごいですね😳
夜にお米食べないだけでも違いそうですね😆- 3月15日
ひなま
ごぼうが好きで、よく噛むから食べすぎ抑えれるし、食物繊維豊富で便秘にも良いのでよく食べてました🥢
小腹が空いた時には甘くない炭酸水で誤魔化したり🥤
-
ぽちこ
ゴボウあまり買わないので買うようにします😆
- 3月15日
マヤ
普段から野菜多目の食事を
更に野菜メインにしてて
妊娠中は1キロも増えませんでした😊
-
ぽちこ
1キロもですか？😳すごいですね✨
- 3月15日
おかめ
マタニティエクササイズをほぼ毎日やってます😂
YouTubeに上がってるやつで１つの動画が15分くらいです！
-
ぽちこ
ありがとうございます😊
探してみます✨- 3月16日
Ayaka
食べることが大好きなので、控えるなんて考えられず…病院のマタニティビクスで、減量維持してました😅
+4.5kgで出産できた事が奇跡だと思います💧
-
ぽちこ
4.5キロすごいです！😢
運動だいじですね😊- 3月17日
ぽちこ
気にしすぎたら太るんですね😳
知りませんでした😳
Ｋ
私は食べれないことがストレスだったので、
何も考えず食べてました😐
ぽちこ
私も食べることが大好きで、今までダイエットもしたことがなく食べたいものを食べて生きてきました😂
ストレスを感じたら無理するのをやめようと思います😂