サプリ・健康
ヘルニアの初期症状って完治するんでしょうか?そして、大抵どのくらいで…
ヘルニアの初期症状って完治するんでしょうか？
そして、大抵どのくらいで治るでしよう？~( ´•︵•` )~
- る~ママ(7歳)
みに
すぐに治るのは難しいです。
まずは日頃の姿勢から見直すことが大事ですよ😃
あとは、マッケンジー体操というものがありまして、それは腰痛に効果が出やすいものになっています！
やり方はネットなどで見ながら行ってみてください。
ちなみにマッケンジー体操は必ず、ゆっくり深呼吸をして行うこと。
終わったときもゆっくり体勢を戻すことがポイントです✨
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