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ヘルニアの初期症状って完治するんでしょうか?そして、大抵どのくらいで…
ヘルニアの初期症状って完治するんでしょうか?
そして、大抵どのくらいで治るでしよう?~( ´•︵•` )~
- る~ママ(6歳)
![みに](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
みに
すぐに治るのは難しいです。
まずは日頃の姿勢から見直すことが大事ですよ😃
あとは、マッケンジー体操というものがありまして、それは腰痛に効果が出やすいものになっています!
やり方はネットなどで見ながら行ってみてください。
ちなみにマッケンジー体操は必ず、ゆっくり深呼吸をして行うこと。
終わったときもゆっくり体勢を戻すことがポイントです✨
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