コメント
退会ユーザー
朝、昼 いっぱい食べて夜はあんまり食べないようにしてます。
後は常に動いてますね（笑）
かおる
その時期は検診三日前から鍋しか食べてませんでした😂
野菜きのこ魚いろいろ入れてましたよ笑
マタニティエクササイズっていうのをYouTubeで検索してやってました！めっちゃ汗かきます！！
今は切迫早産で自宅安静中なので平日ほぼほぼお鍋にして下半身は動かさずに座ってる時に背中や腕を動かしてます( -∀-)
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わか🍼
ありがとうございます( ¨̮ )
鍋いいですね♪
どーゆう出汁の鍋すきですかー？😋
エクササイズいいですね！
調べてみます♪- 3月11日
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かおる
検診前は水炊きになるんですが、検診後は白湯スープだったりちゃんぽんスープだったり、味に飽きないようにしてます！カレー風味とかトマト鍋なんかは家で簡単に作れるしおいしいのでぜひ試してみて下さい⸜❤︎⸝
- 3月11日
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わか🍼
教えて下さりありがとうございます( ¨̮ )
検診前さっそく作ってみます♪- 3月12日
komama@
私は18時以降炭水化物、糖分を取らないようにしてました！夜は我慢できないときにナッツやこんにゃくゼリー食べてました^_^ご飯大好きで我慢できないのでおかゆにして満足感得てました笑あと、もやしは神です笑ご飯の代わりにもやし食べてました！あとはひたすら歩いたり寝転んでるときは足を上げ下げして腹筋鍛えてましたw
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わか🍼
ありがとうございます( ¨̮ )
おかゆいいですねー！
私ももやし大好きです！！！w
どんな食べ方してましたか？
教えて欲しいです🌼- 3月11日
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komama@
わぁ！お返事ありがとうございます^_^もやしは油なしで鶏肉と炒めてました！塩分に気をつけて薄味の味付けしてました！1キロもやし買って一日1食はもやしにしてました！低カロリーの青じそドレッシングで食べるのも良いかと！^_^安いしよく噛まないと飲み込めないのでおやつの代わりにもやし！とかもしてました(^^)お陰で１ヶ月体重増えなくて先生に褒められましたよ(^^)
- 3月11日
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わか🍼
教えて下さりありがとうございます🤗
とてもおいしそうですねー！！
安いしおいしいですよね♪
いつもの食べ方だと結構
塩分とりすぎな気がするので
参考にさせていただきます😍- 3月11日
ママリ
朝昼は普通に食べて、夜は炭水化物抜いてます😭
後はアイスやお菓子などは極力控えてます😂
運動という運動はしてませんがスーパーなどに歩いて行ったりはしてます！
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わか🍼
ありがとうございます( ¨̮ )
私も夜炭水化物抜いてみようかな😭
間食ほんとだめですよねー💦- 3月11日
わか🍼
ありがとうございます( ¨̮ )
夜は食べるの控えた方がいいですよねー！
私も基本じっとしてられないので
なにかしら動いてます😂