ウォーキングやランニングを始めたが、天候や子どもの都合で行けない日があり、その時間を有効に使う方法はありますか。

Question

サプリ・健康

今日から30分早く起き、ゆるくウォーキング、ランニング始めました！
ダイエット目的です。
もう見て見ぬふりが通用しません。笑
こどもが起きたり、雨の日は行けませんが、
性格上行けないことがストレスになりそうな気がします。
そんな日はその30分どう活用すれば、効果ありますか？

コメント