コメント
退会ユーザー
アパートの2階とかだと下に響いて
しまうかもしれませんが、踏み台昇降なんかはどうですか？
効果はわかりませんが、ウォーキングと同じような運動にはなりそうな気がします。
退会ユーザー
有酸素がいいなら自宅でヨガも良いと思います。
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ままり
ありがとうございました☺☺
- 2月22日
退会ユーザー
ストレッチ、ヨガ、自宅で出来る筋トレ(スクワット等)とか良いと思います😊
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ままり
ありがとうございました☺☺
- 2月22日
ままり
ありがとうございました☺☺