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ぽんちゃん
妊娠・出産

妊娠後期のカロリー摂取量について相談です。皆さんは後期はどれくらい摂取していましたか?

妊娠9ヶ月になりました!
妊娠後初期から1500kcal〜多くて1800kcalにおさえてますが皆さんはどれくらいに抑えてましたか!?😊
特に糖尿も高血圧もありません!!でも体重はおかげで5キロほどでおさまってます( ^ω^)

みなさんは後期はどれくらいとってましたか!?

コメント

deleted user

人生でカロリー計算をしたことが
一度もないです(笑


妊娠初期は一人目も今回も
つわりの為 食べられる物を食べているので
たんぱく質より糖質が多くはなっています😅


それでも一人目は産むまでに8キロ弱増え
産後1ヶ月で元に戻りました☺️


私も回りから
「増えるよー」「私なんて20キロ増えた」とか色々聞いてて
びびってました(笑)

  • ぽんちゃん

    ぽんちゃん

    わたしは過去に摂食障害だったのでカロリーとか気にしてしまいます😭

    わたしも糖質やお菓子ばかりです😭
    お肉が一切食べれないです😭
    ちょくちょく間食やめれんです笑

    8キロちょうどいいですね(^^)

    そうなんですよ!周りが15キロとかゆうから怖くて😭

    • 2月18日
  • deleted user

    退会ユーザー

    そうなんですね(>_<)


    豆腐や卵でなんとかたんぱく質を取ってはいますが…
    マクドナルドのポテトの誘惑には敵わなくて(笑


    出産すれば10キロ以内なら戻ると思いますよ💡



    15キロとか20キロとか増えたら
    戻れない気がして怖いですよね💦

    今回も10キロ以内におさめたいところです(^^;

    • 2月18日
  • ぽんちゃん

    ぽんちゃん

    はい😭

    わたしも卵ですね笑
    揚げ物系があたしはだめですね😭
    みんなマックいいますよね(。・ω・。)
    わたしは甘いもの、チョコとか止まりません笑

    戻るといいな😭

    • 2月18日
deleted user

1回も気にしたことないです(笑)!

でもつわりで減ったところからまだ➕2kgなのでマイナスです(*^^)v!

  • ぽんちゃん

    ぽんちゃん

    プラス2キロ!?すばらしいですね(´TωT`)

    もうすこしで産まれますね♥️
    がんばってください!

    わたしはちょくちょく間食がやめれないので気にしてます笑

    • 2月18日