妊娠・出産
32週の妊婦です。外での運動が難しいため、家でできる運動を探しています。病院からはお腹の張りがなければOKとのこと。スクワットはいかがでしょうか？
32週になったのでなにか運動したいとおもいます！！
切迫流産で何度か安静指示が出てましたが
後期に入り体調がよくなりました！
とても運動不足状態です🐣
足の浮腫みと体重がきになるので体を動かしたいのですが
外が寒すぎてウォーキングはいやです笑
東北の田舎なのでそとは雪がつもっていたり凍っていたり…
風も強いし田んぼしかない…🤣
そこで
家でできる運動はないでしょうか？？
やはりスクワットですかね🤔✨
ちなみに病院からはお腹のはりがなければOK🙆だそうです
どんな運動すれば？ときいてみましたが
先生:ウォーキングとか～？ぇー嫌って言われてもな～…まぁ無理しないくらいの動きで笑
と曖昧な返答をいただきました🤣🤣こまった笑
- すぅー(5歳3ヶ月)
コメント
sa-ya
その頃はひたすら掃除してからだ動かしてました！
綺麗になるし一石二鳥です⁽⁽꜀(:3꜂ ꜆)꜄⁾⁾
ちびっこライオン
私も切迫で入院&退院後は正期産まで安静でした。
解除されてからは
運動ではないですし、
ありきたりですが私はせっせと家の床掃除してました😊
出産するとなかなか家の掃除まで手がかりまわらないですしね。
あと、重いお腹がよつんばいになることで楽になるんで😆
-
すぅー
いまのうちにがっつり掃除するのもありですね！
ありがとうございます☺️- 2月11日
すぅー
なるほど！いいですね！♥️