コメント
まゆ
鉄分は吸収率が低いので食べ物だけだと難しいですよ
病院で検査してもらって、鉄の薬をもらったほうが良いと思います
ひま
妊娠中、貧血で鉄剤飲んでましたが鉄剤は鉄剤で辛さがありました( ´^` )副作用とか( ；∀；)💦
小松菜やほうれん草など鉄分の多い野菜を食べたり、鉄分が入った飲み物や飲むヨーグルトを飲んでました！
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そっぴ
副作用あるんですか(＞人＜;)！！
ほうれん草とかヨーグルト食べてるんですけど、なかなかひどい時もあって、、- 2月11日
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ひま
切迫で入院してて病院食でも貧血になってたので食事からとるのも難しいですよね( ；∀；)
病院食が貧血食に変わった時に、小松菜の小鉢が圧倒的に増えました！
牛乳も毎日200ml飲んでました！
あと鉄分はビタミンを一緒に摂取するのがいいそうです(*^^*)
野菜だとブロッコリーもおすすめです。
鉄剤飲むと便秘になりやすい人もいるみたいで便秘がとにかくつらかったです( ；∀；)💦
食事を気をつけてみて効果がなかったら病院で相談してみるといいかもです！💦- 2月11日
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そっぴ
小松菜結構効くんですね！！明日買いに行きます😊今はプルーンヨーグルトと牛乳を毎日摂ってます、、
便秘も困りますよね、、
ありがとうございます！- 2月11日
退会ユーザー
私も貧血がひどくて、
電車で倒れたりしてました…。
コンビニとかで売ってる、
鉄分１日分の飲むヨーグルト(紫色の文字？)のやつを、毎日飲むと多少楽になりました！！
あと、ほうれん草と鉄剤ですねw
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そっぴ
やっぱ錠剤要りますかね、、
仕事の時鉄分入りのヨーグルト常備してみます！- 2月11日
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退会ユーザー
飲み過ぎも良くないので注意してくださいね（ 笑 ）
だんだん貧血にも慣れるみたいですよ！私も慣れてきました☺️
でも、満員電車とかは未だに倒れそうになりますw- 2月11日
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そっぴ
慣れるもんなんですね！！！
いつまで続くんだろう〜って感じです😢
満員電車は辛いですね、、- 2月11日
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退会ユーザー
人によって足りない成分が違うので、
血液検査の時に先生に言われると思います☺️- 2月11日
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そっぴ
貧血も一概では無いんですね、、
先生に言ってみます(^^)- 2月11日
mbaby
私は毎日鉄分入りヨーグルト、小松菜、鉄分入りウエハースのお菓子、鉄分入り牛乳をできるだけ毎日摂取してます😫‼️
全部少量ずつですがとらないよりは意味があるかな？と( ；∀；)
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そっぴ
あ、鉄分入りウエハースいいですね(^^)
買ってみます！ありがとうございます😊- 2月11日
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mbaby
お菓子がわりになるしおすすめです❤️
- 2月11日
そっぴ
病院でもらえるんですね！ありがとうございます！
まゆ
妊娠後期になると貧血の検査があるんですが、まだまだありませんからね
保険内なので処方してもらえればサプリメントより安いですよ～