※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
mmhd
ココロ・悩み

最近ストレスで体調が優れない。趣味や息抜きが欲しいけど、不器用で続かない。子どものことや新しい仕事で不安。趣味があれば気持ちが楽になるかな。

皆さんの趣味や息抜きは何ですか??

私も趣味を持ちたいのですが、すごく不器用で、三日坊主で、飽き症なんです。

でも、最近子どものこととか4月から仕事を始めるから不安とか色々考えすぎて胃が痛くなったりお腹を壊してしまいます。
先日も病院行ってお薬もらいました。

きっと趣味とか息抜きあれば気持ち的に楽なんだろうなと思い質問しました。

コメント

deleted user

多趣味の私がコメントさせていただきます🙀

◆引きこもり系◆
編み物
刺繍(デアゴスティーニのかわいい刺繍)
お菓子つくり
パン焼き(手ごね)
ゲーム(モンハン、ポケモン、シムシティ、RPGなど)
ソリティア(ゲームじゃん!)
読書
映画・海外ドラマ


◆外に出る系◆
自転車(クロスバイク、ロードバイク)
水泳
川沿いランニング
スケート
ボルダリング
コスプレ

学生の頃から色々手を出してきましたが、一つをずーーーっと、がないのが特徴です…

趣味って結局自分の気晴らしですから、これができなければだめ!とかはないとおもうんです。
不器用だからだめとかもないんですよ。私は完全な自己満足で作ってます。

不器用かどうかより、やりたいかどうか、もっと言えば、好き!ならやっちゃえ!とおもいます☺️

  • deleted user

    退会ユーザー

    あ、趣味に入れてないですけど、他に語学もやってます…

    • 2月4日
  • mmhd

    mmhd

    すごいですね!!多趣味でうらやましいです😆
    不器用より好きかどうか…大事ですね!

    • 2月5日
deleted user

私は趣味ないほうです!
録画したテレビを見る
好きなグッズを集める
新発売の物をチェックする
ポケモンGO
ラジオ聴く
くらいしかなかったです。
読書追加したいですね、、、。
効率的な収納を考えるのが最近楽しいです✨

  • mmhd

    mmhd

    ある方じゃないですか?
    なんだか楽しんでるのが浮かびました!!

    • 2月5日
deleted user

趣味というか…
暇があればアニメみるのが唯一の楽しみです…

私も三日坊主で…
何かやるのも子供が触るので…
娘がご飯の時とかテレビ見ない時とか、遊びながら見てます!
それが楽しみだから今ストレスなく頑張れるなぁ…って…

  • mmhd

    mmhd


    ストレスなく頑張れるのが一番ですよね😊
    1つ楽しみがあるだけでも全然違うと思います。

    • 2月5日
ママリ🔰

家でやる趣味
ガーデニング、テレビでスポーツ観戦、タイ料理作り

外でやる趣味
野球&テニス観戦、テニス、100均パトロール、ホームセンター巡り、ドライブ、園芸屋巡り
ですかね( *´﹀`* )

  • mmhd

    mmhd

    100均パトロールはしてるかもしれません。

    • 2月5日
3200g

そうですね…🤔
自分の体調の変化に向き合って、改善しようとする意識、素晴らしいですね。

先ずは『気付く』ことからスタートなので、良い兆候だと思います。
後は、その対処法として『趣味や息抜き』だけでは、あまり解決しないように感じます。

なぜなら…
身体の不調=自分へのメッセージ・考え方のクセ・日常生活
に原因があるからです。

なので、
趣味を作って、仮にその時間は『不安』から離れられられても、また別の時間で『不安集め』に向かってしまいます。

では、どうすれば?という事になりますが、
①自分『不安』に気づいて、いま私は不安なんだな〜と受け止めます。
②その不安が何処からきているか、理解する作業に入る。
③では、その不安は『何が整うと安心する』のか、思い付く限り出しきってみる。
④出した項目から、自分の考えている価値観やクセを見つける。
⑤価値観や、考え方のクセが自分を縛り、不安になっている。→そう解釈できます。

そうする事で、自分を客観的に観る事が出来、ナゼ色々考えて不安になるのか、見つけ出すことができます。

少し難しかったら御免なさい。
④からが少し理解し難いかと思いますし、時間のかかる作業ですが、コレをマスターすると、何にでも応用できます。

不安とは自分が勝手にもってきた『問題』なので、そこには確たるモノはありません。空想であり、無限。本来は無いモノです。

少しでも楽になればと思ってコメントさせて頂きました。

  • mmhd

    mmhd

    ありがとうございました!為になりました😊

    • 2月5日
あいこ

ゲームです🤪
バイオハザードとか、BOとか クリティカルヒットしたときの すっきり感はもう…最高!ってかんじです😆
休日は旦那と対戦ゲームで勝負してます😆

  • mmhd

    mmhd

    夫婦で共通の趣味いいですね!!

    • 2月5日