相談では、ないですが、呼びかけてます。乾燥してるこの季節、娘の保育…
相談では、ないですが、呼びかけてます。
乾燥してるこの季節、娘の保育園でもインフルエンザが流行ってきました。娘のクラスも多くなってきて、ここ4〜5日前から登園前にマスクをさせてます。まだ完治してないまま登園してくるの子供達がいるので、隣同士に座ったりした事を聞くとゾッとします😵
帰宅してからも、うがい、手洗い、免疫力を上げてくれるヤクルトを飲んで、たくさん睡眠をとっていて、まだ移らないでいるところです。私自身は、ストレートの紅茶を持ち歩ったり家でも飲んだりしてます。テレビで、インフルエンザを寄せ付けないとやってました。実践中です。
喉が乾く前に水分を摂ることなんですよね。夏と同様スポーツ飲料水の方がカフェインが入ってないので、たくさん摂るのは、こちらがいいと思います。
今まで以上に、インフルエンザが流行ってるのでびっくりしていて、兄弟がいるご家庭では移る事が多いそうです。
移らない為にも、1日300億個以上の乳酸菌をとると免疫が上がると言われます。宅配専用のヤクルト は乳酸菌の数が400億個入ってるので、1日1本を摂ると免疫は上がります。貯蔵しておくことができないのと、毎日排出してしまうので毎日摂らなくてはいけないのです。スーパーのヤクルトは、乳酸菌の数が200なので免疫は、上がりません。2本飲めば上がりますが、その分糖分が気になります。
ご家庭で、インフルエンザになって看病されてる方、接触しても、うがい、手洗い、マスク、免疫力を上げてくれる乳酸菌をとって、たくさん寝てください。
うがいも、喉を刺激するように声を出してうがいすること！手洗いは、除菌のできるソープで洗い、インフルエンザになっている人と共有しないこと!マスクも家にいてもしてること！免疫力を摂ること！疲れてる、弱ってる時に菌が入り込んで移るので、十分な睡眠を摂ること！です。
これを読んで下さった、インフルエンザになってしまって看病してる方(まだ移ってない方)予防してる方にも、おススメです。私たち家族もならないよう徹底してやっています。
- うみぞう(10歳)
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