トントンで寝かせるネントレを再開し、夜中5回起き→2,3回起きのトントン…

トントンで寝かせるネントレを再開し、夜中5回起き→2,3回起きのトントンもたまに効果ありと少し楽になってきました。
昼もトントンしようと思いましたが、やってると途中で目が覚めちゃって、午前の昼寝をしなくなっちゃいます。
一緒に昼寝するまで体がだるいー頭が働かないー
こんな状態で仕事してる人尊敬します。
片付けようにもどうすればいいか頭が動かない、、