産後、生理前に増えたPMS症状に悩んでいます。気分の浮き沈みやイライラ、疲れや集中力の低下、否定的な行動が続き、コントロールが難しいです。対策を知りたいです。
産後、生理前にPMSかな？と思う症状が
とても増えて対策はないか悩んでいます😞
出産前から、生理前に気分の浮き沈みはあったものの
自分の中でコントロールできていました。
産後から特に感じるのは、
・気分が沈み不安定
・些細なことでイライラを感じる
・疲れやすい、集中力がない
・旦那との会話が否定的で喧嘩腰
・旦那に辛くあたる、避ける
・考え事が増えて悲観的に考える です😱
症状に自覚があるので、気分転換などしてみるんですがなかなかコントロールできません😂
カラダの変化は、下腹部痛や生理痛が増えました。
旦那は、私がピリピリしているのを感じ取って
生理前だから仕方ないよと理解してくれていますが…
毎月のことなので、すこしでも緩和したいです。
みなさんどう対策されてますか？
- ふーふー(2歳2ヶ月, 4歳2ヶ月, 6歳)
コメント
ほわほわ
わたしも、
いーさんと同じです😭💦
産後に生理前の症状が
ひどくなりました(´；Д；`)
自分自身もそうなりたくないのに
辛いですよね😔
とても分かります。
育児の、ストレスも
少なからず関係してるのかな
とか思ったりします。。
子供は可愛すぎるんですけどね😢❤︎
あー、イライラするってのが
始まったら夫に伝えて
少し場を離れるように
しています…
１人になれる時間が10分でも
あれば好きな曲を聞きます✨
他の方法はまだ私も模索中です😭
すみません（ ; ; ）
答えになっていませんが、
生理前症状が似ていたので
コメント書いてしまいました🙇♀️
🐶💗
命の母ホワイト良いですよ！私は今授乳中で飲めませんが飲めるようになったらまた飲みます😊
効いたと思いますし、飲むことで気持ち的にも楽になります。あとPMSがひどかった時共感してくれる人が欲しいけどいなくて、ネットで見つけたPMSについての本を買いました☀️半分くらい漫画なので読みやすいし、モヤモヤした時本が共感してくれてるみたいで満たされました！
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ふーふー
回答ありがとうございます！
命の母、いいんですねー✨
薬を飲むのも選択肢のひとつですよね！次回の生理前に一度試してみようと思います😊
本なら症状が出た時、いつでも読み返せるしいいですね！まだPMSについてもよく分かってないし、読みさすそうな本探してみます☺︎- 1月27日
退会ユーザー
PMDDではないですか？
私は妊娠前にPMDDと診断を受けて、妊娠中は生理が来ないため落ち着いていました。産後、生理が再開してからイライラ情緒不安定に。(生理前だけ)
日常生活に支障が出たら一度、婦人科か心療内科に行くのが良いですよ👍🏻✨
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ふーふー
回答ありがとうございます！
PMDD、さきほど知ったのですがネットで調べてみたところ結構当てはまりました😣
病院は大げさかな〜と思ってましたが、相談に行くつもりでいってみようと思います！
ありがとうございます😊- 1月28日
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退会ユーザー
PMDDになる人は数少ないので、珍しく知ってる人もほとんどいないですよね。私もなんでこんなにイライラするだろう、他の人たちも生理前はこうだよね。と普通だと思ってましたが、PMS以上にひどい症状だったとは気づかないですよね💦 辛い症状ですので、我慢せず行ってくださいね🌟
- 1月28日
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ふーふー
自分では気がつきにくいですよね、、😱なる人も少ないのですね😣
とても参考になりました。回答ありがとうございました🙇✨✨- 1月28日
ふーふー
回答ありがとうございます！
やはり辛いですよね😭症状も似ていて共感してもらえて嬉しいです🌟
どんなにイライラしてようとも、こどもは可愛いですよね…♥︎笑
場を離れる、すごくいい方法ですね✨そういえばいつもお風呂に入り1人になるとホッとしています。笑
あたしもひとりの時間を作ってみたいと思います😋