コメント
えっちゃん
塩分は、上の子に合わせて薄めの味付けで食べてます！
浮腫みでもだいぶ体重変わると思いますし…
運動はしてないしお菓子も好きなもの食べてますが、食事の塩分に少し気を配るだけで、今のところ体重増加はありません！
チョコレート
退職して暇だったのもあり、毎日ウォーキングや草抜きしてました☺️
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みずたま
回答ありがとうございますm(_ _)m
長男のときには仕事もしていなくて、体重注意された後は毎日ウォーキングしていたんですが、今2人目妊娠中で、息子と散歩には行くんですが、息子のペースだとウォーキングにもならず(^ω^;);););)息子が寝てからだと寒いからと億劫になってました💦やはりウォーキングが良さそうですね！なんとか頑張りたいと思います！！
ありがとうございますm(_ _)m- 1月25日
えっちゃん
あ、お腹張り気味で運動してないんですが、お風呂上がりにストレッチ毎日してます！
みずたま
回答ありがとうございますm(_ _)m
浮腫は指摘もされてないんですが、浮腫もあるのかもしれないですね😱💦
血圧もかなり高かったので、薄味に気をつけようと思います。
ちなみにどんなストレッチされてますか？？
えっちゃん
血圧高いと怖いですよね…
ストレッチは肩甲骨と股関節を中心にやってます！
日常生活では、反り腰にならないように軽く意識してます！
みずたま
今日検診に行ってかなり高かったので、それもびっくりしてしまって💦
ストレッチしてみようと思います！
腰痛もかなり出ていて、猫背になりがちなので、肩甲骨しっかりしたいと思います！！
ありがとうございますm(_ _)m