おん
根菜類がたっぷり入った豚汁とかですかね😊💓
私豚汁たくさん食べてて質のいい母乳がたっぷり出てるねーって母乳相談室で言われてたのですが作られすぎて乳腺炎になりました😂
まさみん
お米が1番いいと思います！
私は出が悪いとき、とにかくお米を沢山食べたらピューって出るようになりました😊
あと甘酒(麹)もいいですよ(*´ο`*)
まさみん
あと魚は食べた分母乳に行くらしいので、赤ちゃんの脳を作るのにいいと聞きました！
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