退会ユーザー
回答にはなりませんが体重が気になるならヨガよりマタニティビクスはいかがですか？
ヨガもビクスも私は産婦人科でやってましたが、どちらもDVDやYouTubeあると思います
退会ユーザー
産休(有給使って産休より1ヶ月前頃からお休みしていました)入ってからマタニティヨガ教室に週1～2くらいで通っていました！
あと月1で病院でもやっていたので数回参加しました( ´ ▽ ` )ﾉ
妊婦さんだと夜の教室はない気がします💦
妊娠前にピラティスを習っていたので、無理のないピラティスとネットで調べたマタニティヨガもどき(ほぼストレッチ)を毎晩やっていました⭐
ヨガのおかげかわかりませんが、体重増加は15kgでしたが(産後数ヶ月で自然と残り2kgくらいに戻りました)陣痛も軽く安産でした＼(^o^)／
ママリ
私も和光市在住です💕
教室は通ってないですが、
体重増えないように
お散歩したりはしてます♡⃜︎◟︎(๑⃙⃘⸍௰⸌๑⃙⃘)◜︎
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