退会ユーザー
私は長い日にち便秘になるとカチカチなって余計辛いのでマグネシウムを少しづつ水分多めで飲んでいます〜！
ろくす
私も後期から便秘になりました。
便意があるのに出ないの、
すごく苦しいですよね。
苦しくてイライラしてました（笑）
薬に頼ったらいいと思いますよ！
早くスッキリして、体も気持ちも
楽になった方がいいですよ(^^)
産後も出なくて苦しみました…
ためすぎると、
本当に出なくなります(;∀;)
mako
溜めるとどんどん出にくくなるのでマグミットで出るなら飲んだ方がいいと思います💦
ちなみに私も便秘がすごくて特に年末年始、どうしても味が濃いものが多かったのもあり水分も便も溜まり大変でしたが、ここのところオリーブオイル（加熱せずにサラダにかけたり納豆やヨーグルト、ココアなどに混ぜる）を積極的にとるようにしていたら出るようになってきました✨
えりか
みなさま、ありがとうございます！
無理せず薬に頼ってみようと思います！
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